Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Ingen kan konkurrere med Kareena Kapoor Khan når det gjelder fitness og skjønnhet. Hun er en slik Bollywood-diva som aldri unnlater å imponere oss på skjermen - det være seg skuespill, dans, mote eller godt utseende. Den sultne skuespilleren tok verden med storm da hun oppnådde en størrelse null for figuren Tashan, og deretter fortsatte hun med å forbløffe oss ved å komme tilbake i form etter graviditeten.
Og nok en gang har hun bedøvet oss med sitt nye utseende i sangen Chandigarh Mein fra sin nåværende film Good Newwz. Kareena vet sikkert hvordan man skal spise riktig og holde seg i form. Hun følger ernæringsfysiologen Rujuta Diwekar, en kjent ernæringsfysiolog som ikke bare har hjulpet Kareena med å holde seg i form, men også hjulpet kjendiser som Alia Bhatt og Saif Ali Khan med å holde seg i form også.
Rujuta mener sterkt at inntak av lokal fersk mat er veien til god helse. På sitt nylige Instagram-innlegg delte Rujuta en diettplan som Kareena fulgte en uke før innspillingen av sangen.
Hun skrev det og sa: 'Shimmer like #kareenakapoor med denne enkle diettplanen. Hver gang du ser henne sizle på skjermen, og hvis du har lurt på khaati kya hai, her er hva det er. Den nøyaktige måltidsplanen hun var på en uke før innspillingen av sangen - Dila do ghar Chandigarh mein. '
Ta en titt på diettplanen:
- Måltid 1 - gjennomvåt svarte rosiner med kesar (ved stigning)
- Måltid 2 - Paratha med chutney (frokost)
- Måltid 3 - Nariyal pani med en klype sabja frø (midt på måltidet)
- Måltid 4 - Dahi-ris og papad (lunsj)
- Måltid 5 - Valnøtt og ost (midt på måltidet)
- Måltid 6 - Banan milkshake (kveldsmåltid)
- Måltid 7 - Khichdi og dahi eller suran tikki & veg pulao (middag)
- Måltid 8 - Melk eller bananmelkshake om nødvendig (leggetid)
Rujuta nevner videre at 'Det er ganske enkelt å holde seg i god form hvis du tar en bærekraftig rute og faktisk spiser lokalt, sesongbasert og tradisjonelt (ikke bare si det med ord). Og nei, hun trente ikke i ti timer om dagen. Så ta igjen fantasien. Denne typen matplan la henne trene ca. 4-5 timer i uken og gi henne nok energi til å jobbe og kjøre hjem.
