Det er en fin linje mellom kjærlighet og forelskelse. I følge Robert J. Sternbergs teori om kjærlighet , forelskelse er forankret i lidenskap; du er vilt tiltrukket av personen, du er spent på å se dem, sexen er bra, osv. I mellomtiden er romantisk kjærlighet forankret i både lidenskap og intimitet; du har alle ingrediensene til forelskelse, kombinert med vennskap, tillit, støtte, etc.
Siden forelskelse bokstavelig talt er en del av kjærligheten, kan det være vanskelig å skille mellom de to - spesielt hvis du ikke er sikker på at du noen gang har vært fullstendig forelsket. Men her er noen tegn for å skille følelsene fra hverandre, og hva jeg konsekvent understreker for mine coaching-klienter når de prøver å finne ut hva som skjer – kjærlighet vs. forelskelse – i et gitt forhold.
Hvis du har veldig lyst på å være ved siden av personen ... er det forelskelse
Jeg kan vanligvis fortelle når en av mine klienter er forelsket. Hun kan ikke slutte å smile; hun snakker massevis om sex; hun er svimmel. Og det er flott! Det er bare ikke alt. Forelskelse er forankret i lidenskap, spenning og begjær. Det er berusende. Du kan ha lyst til å være fysisk nær personen så mye du kan. Men hvis de ikke ville være din første samtale hvis du hadde en dårlig dag, eller du er redd for å belaste dem med et problem, har det sannsynligvis ikke utviklet seg til kjærlighet ennå.
Hvis du føler deg trygg rundt personen ... er det kjærlighet
Kjærlighet er tålmodig, kjærlighet er snill ... du vet ordtaket. Med kjærlighet føler du deg fullstendig støttet. Du føler deg i stand til å åpne opp om dine dypeste drømmer og din mørkeste frykt. Når du er sammen med dem, føler du virkelig deres tilstedeværelse – ikke som om de tenker på jobb, eller kanskje snakker med noen andre på nettet – og den tilstedeværelsen er en trøst. Mange kunder, som er forelsket, vil fortelle meg at de føler at alt kommer til å ordne seg når partneren deres er i nærheten. Det er et veldig godt tegn.
Hvis du overtenker forholdet, eller lurer på hva de føler ... er det forelskelse
Kjærlighet er tosidig. Forelskelse er derimot ofte ensidig. Hvis du er forelsket, kan du bruke mye av tiden på å lure på om de er super glad i deg eller forpliktet til deg. Du kan tenke over de små tingene, som hva du skal sende tekstmeldinger til dem midt på dagen, når de ikke har sendt deg tekstmeldinger ennå. Du kan føle deg konstant usikker på om de skal dra eller ikke. Hvis tenoren i forholdet ditt er usikkerhet, er det ennå ikke kjærlighet.
Hvis du vet at du kan stole på dem i en krise ... er det kjærlighet
La oss si at bilen din gikk i stykker, eller at du fant ut at en kjær var på sykehuset. Ville du ringt vedkommende? Hvis svaret er ja, og du vet at du vil bli møtt med varme, støttende, trøstende gester, er det kjærlighet. Hvis du føler at en krise ville være for mye for personen å håndtere, er det sannsynligvis forelskelse. Kjærlighet har dybde i seg, og den blir ikke skremt bort av problemer. Kjærligheten forblir.
Hvis forholdet ditt hovedsakelig er fysisk ... er det forelskelse
Tenk på tiden du tilbringer med personen du ser. Er sex en stor del av det? Vil du (eller de) heller koble opp enn å gå ut? Bruker du tid på å snakke etter at du blir fysisk, eller føles det vanskelig å snakke om ekte ting utenfor soverommet? Går du på dater, møter venner, møter familie, deler du hobbyer? Eller må sex alltid være involvert i alle sammenkomster? Sex er flott og viktig i ethvert romantisk forhold. Men med kjærlighet føles det ikke som det sentrale fokuset. Det føles som en supplerende, spennende måte å vise at du elsker partneren din. Når jeg søker etter den fine linjen, spør jeg alltid kundene mine om sex er hovedretten eller tilbehøret.
Hvis forholdet ditt er både sex + vennskap ... er det kjærlighet
Vi har alle datet noen der vi føler at vi kan være nære venner, men det er ingen gnist. Baksiden av det er å date noen du ikke kan slutte å tenke på og ikke kan slutte å drømme om, men det er ingen følelsesmessig side ved forholdet ditt. Hva er den setningen om at kjærlighet er vennskap tent i brann? Det er! Med Sternbergs teori blir forelskelse og lidenskap typisk supplert med vennskap og intimitet. Så hvis du ikke har begge deler, har du ikke romantisk kjærlighet.
Hva du skal gjøre hvis du opplever forelskelse
Jeg vil understreke at forelskelse ikke er en dårlig ting; det er utgangspunktet for mange gode relasjoner. Men begge parter må gjøre jobben for å komme til et kjærlighetssted, og virkelig være åpne for å falle. Hvis dere ikke begge er på samme side, vil det aldri utvikle seg. Hvis du vil ha kjærlighet, ikke bare begjær, så må du bare anstrenge deg.
1. Prioriter datekvelder, ikke sexkvelder
Hvis ditt emosjonelle forhold ikke har utviklet seg, ta deg selv ut av et miljø (aka hjemme) hvor du vil bli for fristet til å bli opptatt. Ta en tur eller gå på tur i stedet. Ta en flaske vin, og nyt en piknik i parken. Dra på en mini roadtrip sammen. Sett deg virkelig i situasjoner der samtalen kan utvikle seg, og dere kan bli kjent med hverandre.
2. Still inngående spørsmål
Du må komme utover personens dag-til-dag, og inn i drømmene deres. Hvis du har vært sammen en stund – i hvert fall noen måneder – bør du gjerne spørre hvor de ser livet deres gå, om de vil ha barn, om de ser for seg å gifte seg en dag, om de vil reise, hva slags av livet de ønsker å ha. Slik ser du om du utvikler deg i samme retning, og om du kan utfylle hverandre underveis. Det er sjokkerende for meg hvor mange mennesker som ikke stiller de dypere spørsmålene, og ender opp med å kaste bort tid med noen som ikke er i det av de samme grunnene (dvs. ekteskap, barn, forpliktelse) som de er.
3. Snakk i telefonen
Da jeg datet, utviklet det seg et merkelig tegn blant hver person som var seriøst investert i å bygge et forhold til meg: De ringte meg på telefonen. Å høre noens stemme og dele historier verbalt, selv når du ikke kan være fysisk sammen med personen, skaper langt mer et bånd og viser at du er forpliktet til arbeidet. Det tar ti sekunder å sende en tekstmelding; det tar avsatt tid å ringe. Prioriter det, og beordre det fra partneren din.
Hvis du leter etter kjærlighet, ikke kast bort tid på noen som handler om forelskelse. Sørg for at du oppsøker, skaper og finjusterer et vennskap ved siden av lidenskapen du føler for dem.
