Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter -
- Daglig horoskop: 13. april 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning
- Rongali Bihu 2021: Sitater, ønsker og meldinger som du kan dele med dine kjære
Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter Ikke gå glipp av det
- DCGI gir nikk for begrenset nødbruk av russisk COVID-19-vaksine Sputnik V i India
- Markeder marginalt høyere etter mandagens Carnage
- PBKS vs RR Stats Analysis: Sanju Samson scorer første århundre av IPL 2021
- Ugadi eller Gudi Padwa WhatsApp-klistremerker: Slik laster du ned, del Ugadi-klistremerker på WhatsApp
- EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinne Amika Shail On Her Gudi Padwa Plans: I'll Make Puran Poli Myself For the First Time
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- Neste generasjons Skoda Octavia flekket testing uten kamuflasje: Lansering i India snart
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Helse Velvære Velvære oi-Denise By Denise baptiste | Oppdatert: Mandag 14. september 2015, 10:37 [IST] Karbohydrater inkluderer sukker, stivelse og fiber.
'Kroppen prøver å bryte ned alle former for karbohydrater på samme måte, med det endelige målet å produsere glukose, som cellene dine bruker som energikilde, ifølge Harvard School of Public Health.
VISSTE DU DETTE????
Studien viser også at fiber er eksepsjonell. Årsaken er fordi kroppen ikke kan bryte den ned til sukkermolekyler. Fiber passerer gjennom kroppen din, fremmer tarmens helse og hjelper til med å regulere kroppssukkernivået.
Indisk mat inneholder høye og moderate mengder karbohydrater som ofte kommer i form av sunne, fullkorn samt frisk frukt og grønnsaker.
Her er noen av de indiske matvarene som inneholder mye karbohydrater, som du ikke bør legge til i kostholdet ditt. Ta en titt.
Ris
Ris er en basisfôr i India og er også en av matvarene som inneholder mye karbohydrater. Hvit ris har flest karbohydrater som ikke er sunne for kroppen. Brun ris er imidlertid et bedre alternativ siden det er sunnere.
Idlis
Siden idlis er laget av rismel, inneholder den mye karbohydrater som ikke er sunne. Rismel er den verste maten å konsumere når du er diabetiker.
Kikerter
Kikerter er en annen indisk mat som inneholder mye karbohydrater. Å spise kikærter gjør at du også føler deg gass og kvalm.
Korn
Bortsett fra å ha mye karbohydrater, er mais faktisk en sunn godbit for deg å konsumere en gang på en måte. Mais er en god kilde til fiber, vitamin C og antioksidantene lutein og zeaxanthin.
Kumara eller søtpotet
Kumara eller søtpotet er en annen kjent indisk mat som inneholder mye karbohydrater og kalorier. Hvis du er på et vekttapsprogram, må du aldri legge til denne maten i kostholdet ditt.
Kjøp beste helseforsikringsplaner
