Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Jaggery (Jaggery) | Helsefordeler med Gur | Jaggery er gunstig. Boldsky 
Har du noen gang lurt på hvorfor våre eldste avslutter måltidet med en terning av jaggery eller svelger ned et stykke av det om vinteren? Vel, det er definitivt langt utover å mette søttannen.
Jaggery er en tradisjonell mat som er laget av sukkerrør og har blitt brukt mye i deler av Asia, Afrika og noen deler av Amerika. Den ekstraheres fra rørsaft uten å skille melasse og krystaller.
Jaggery blandes ofte med andre ingredienser som melk, kokosnøtt osv. For å forberede forskjellige søte, men sunne delikatesser for en skyldfri tur! Men hovedspørsmålet oppstår om hvor mye jaggery man bør spise hver dag for å benytte seg av disse fordelene?
Her er noen fordeler med å spise jaggery hver dag:
# 1 hjelper med å forbedre fordøyelsen
Jaggery er kjent for å ha den mirakuløse effekten av å hjelpe i fordøyelsesprosessen etter et tungt måltid. Ingrediensene som finnes i jaggery sies å øke fordøyelsesenzymer, og det spiller også rollen som eddiksyre og hjelper til med å lette en rask fordøyelse. Neste gang du ser en eldste som sluker en skje med jaggery, vet du hvorfor!
# 2 fungerer som et rengjøringsmiddel
Ja, du har lest det riktig! Selv en sukkerbasert mat kan fungere som et rensemiddel. Det er kjent å effektivt kurere luftveiene, lungene, magen og tarmene. Dette er også grunnen til at jaggery hjelper til å dempe pusteforstyrrelser, spesielt hos personer som lider av astma.
# 3 Det er rik på mineraler
I motsetning til hvitt sukker er jaggery rik på mineraler og jern for å være spesielt. Det meste av jerninnholdet dannes under bearbeiding av jaggery, mens andre mineraler siver ned direkte fra stokk, da det ikke gjennomgår noen gjæringsprosess. Å spise jaggery kan gi kroppen nødvendige mineraler, som vil gi næring og styrke organene.
# 4 Det er et naturlig søtningsmiddel
Det er mange kunstige søtningsmidler tilgjengelig i markedet, hvitt sukker topper listen. Men folk har en tendens til å unngå de usunne bivirkningene disse søtningsmidlene forårsaker i det lange løp. Jaggery er derimot den mest naturlige formen for sukker, og det kan derfor være en perfekt og sunn erstatning for alle disse kunstige søtningsmidlene. Det er også varianter av jaggery å velge mellom. Jaggery er også veldig effektivt for folk som ser på langsiktige vekttapsmål.
# 5 Det hjelper å lindre forstoppelse
Jaggery, som et rensemiddel, har evnen til å trekke ut støv og uønskede partikler fra kroppen. Det hjelper også med å lindre forstoppelse, hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av fiber i den. Det hjelper også med å stimulere avføring.
# 6 forbedrer immuniteten!
Jaggery er kjent for å være lastet med mange antioksidanter, mineraler og næringsstoffer som hjelper til med å bremse aldringsprosessen. Det øker ytterligere kroppens motstand mot sykdommer, og forbedrer dermed immuniteten.
# 7 Fordeler for pusteforstyrrelser
Som nevnt tidligere, hjelper det rensende elementet som finnes i jaggery og de antiallergiske egenskapene sammen for å kurere forskjellige pusteforstyrrelser. Det har blitt brukt som et antiallergen i mange år.
# 8 Fordeler med Jaggery For Blood
- Det hjelper til med å rense blodet, med regelmessig inntak.
- Det hjelper også i forebygging av forskjellige blodrelaterte lidelser og i å øke hemoglobin-antallet, og forbedrer immuniteten til et individ.
# 9 Fordeler med Jaggery for kvinner
Kvinner ser ut til å motta mange fordeler ved å bare spise en skje jaggery om dagen. Det har vært effektivt for å kurere forskjellige menstruasjonsproblemer og forhindrer anemi (en tilstand preget av senking av hemoglobin i kroppen). Det hjelper også med å regulere antall røde blodlegemer under graviditet. Det er også gunstig for kvinner under graviditet å øke energinivået.
# 10 Fordeler med Jaggery for menn
Menn har også en tendens til å ha mye nytte av å legge til jaggery i det daglige kostholdet. Når det spises med amla-pulver, kan jaggery gjøre underverker for kvaliteten og sædtalene hos menn. Det er også en kilde til øyeblikkelig energi.
Bivirkninger av å forbruke store mengder Jaggery:
Men hovedspørsmålet ligger i hvor mye jaggery å konsumere hver dag? Og kan jaggery ha noen bivirkninger hvis de ikke konsumeres i riktig mengde?
Jaggery bør konsumeres på riktig måte og i riktig mengde for å se de fordelene som det gir. Hvis det forbrukes for mye, kan det føre til vektøkning i det lange løp. Det anbefales heller ikke til diabetespasienter på grunn av det høye sukkerinnholdet. Forbruker jaggery i en kontinuerlig lang periode vil også føre til tarmormangrep.
Som det fremgår av disse punktene, kan det gjøre underverker for kroppen vår når den konsumeres på riktig måte og i moderasjon. Det er veldig viktig å forstå mengden jaggery som må spises avhengig av alder, helse og andre krav til personen. To skjeer fulle av jaggery er den sikre grensen for å konsumere jaggery for å utnytte helsemessige fordeler.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese dette, kan du trykke på like-knappen og dele den med dine kjære!
10 enkle hjemmemedisiner for å kvitte seg med hetetokter.
