Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Å miste vekt er ikke lett for de fleste av oss. Det krever nøye balanse mellom kaloriforbruk og forbruk.
Kaloriforbruk er ingenting annet enn kostholdet ditt eller maten du spiser. Kaloriforbruk er aktivitetsnivået eller trening.
Hvis du er lei av alle andre metoder og ønsker å prøve noe nytt for å gå ned noen kilo i løpet av en uke, kan du lese videre ...
(Men vent først med legen din før du prøver ut denne vekttapplanen. Ekstreme dietter kan ha bivirkninger).
Dag 1
Spis bare frukt. Ikke velg banan. Gå etter vannmeloner, druer osv. Drikk 8-12 glass vann. Spis bare frukt gjennom dagen.
Dag 2
Spis bare grønnsaker den andre dagen. Hvis du ikke kan spise rå, spis kokte grønnsaker. Velg grønnsaker som salat, kål, brokkoli, agurk, bjelker osv. Drikk 8 glass vann.
Dag 3
Spis både frukt og grønnsaker. Men ekskluder poteter og bananer. Drikk vann som vanlig (6-8 glass).
Dag 4
Spis bananer og drikk melk på denne dagen. Hvor mange bananer og hvor mye melk? Vel, gå for 8 bananer og 3 glass melk. Del måltidet i tre deler og spis på forskjellige tider av dagen.
Dag 5
Spis en kopp kokt ris sammen med 6 tomater. Drikk mye vann.
Dag 6
Spis en kopp ris. Etter det, spis bare grønnsaker hele dagen. Vanninntaket bør være 12 glass.
Dag 7
Spis ris (1 kopp) og grønnsaker og frukt etter eget valg. Drikk 10 glass vann.
På den 7. dagen vil vekten din reduseres, fordøyelsen vil forbedre seg og huden og håret ditt vil se sunt og glødende ut.
