Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
I dag er de fleste bekymret for rynker og ansiktsløftninger, spesielt etter fylte 30. Med ungdommen kommer helse og styrke, som bør verdsettes over skjønnhet. Ungdom er også en sinnstilstand. Du kan holde deg opptatt med de unges lidenskaper, selv om du er mer enn hundre år gammel.
Men det skader ikke å følge noen triks og tips for å forsinke aldring og øke selvtilliten din. Om ikke annet, vil det gi deg en optimistisk start på dagen. Etter 30 år har du fortsatt liv som ikke har blitt levd og eventyr som du ikke har hatt.
Så her tar vi opp spørsmålet om hvordan man naturlig kan se yngre ut etter 30 år.
Et fruktbasert kosthold
Det du spiser påvirker utseendet ditt mer enn du vet. Kutt ned rødt kjøtt og inkluder mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Det vil hjelpe deg å holde deg frisk med glødende hud.
Antioksidanter
Et antioksidantrikt måltid er viktig for å bevise hvordan du kan se yngre ut etter 30 naturlig. Ha på matvarer rik på vitamin C, vitamin E og betakaroten. Tomater squash og gulrøtter er gode valg.
Vanlig øvelse
Regelmessig trening hver dag i livet ditt er hemmeligheten bak hvordan du kan se yngre ut på 30 år naturlig. Inkluder kardioøvelser, strekninger og øvelser for å bidra til å bygge beinstyrke og muskelmasse.
Hudpleie
Hud er den mest åpenbare delen av kroppen vår som forråder vår alder. For å vite hvordan du kan se yngre ut på 30 år naturlig, ta vare på huden din ved å holde den ren, beskyttet mot sol og fremfor alt fuktet.
Nei mot koffein
Alle liker en kopp kaffe for å gi det ekstra løftet for å få ting gjort. Men for å vite hvordan du skal se yngre ut på 30 år naturlig, må du kutte ned eller gi opp koffein og bytte til noe beroligende som grønn te.
Hårpleie
Håret mister glansen og volumet når alderen øker. Trikset for å se yngre ut etter 30 er naturlig å sikre fuktighet i hår og hodebunn ved ukentlig oljemassasje og kondisjonering.
Vær trendy
Prøv å være trendy og fasjonabel, men husk å være i stilen som samsvarer med din alder. Velg den mest passende frisyren. Dette vil være et av de enkleste triksene for å se ung ut selv etter fylte 30 år.
Masse vann
Drikk rikelig med vann daglig for å vite hvordan du kan se yngre ut etter 30 år siden det vil holde huden fuktig og ung fra innsiden.
Ikke røyking eller drikking takk
Røyking og tobakk er dårlig for helsen din og for din alder. Unngå disse helt for å opprettholde helsen din og for å se yngre ut etter 30 år naturlig.
