Vi vet hva dere tenker, men hør på oss, dere: Den viscerale følelse du får fra en plass er ikke å diskreditere. Enten du har flyttet inn i en ny barneseng med mistenkte tidligere leietakere eller hatt en kjip uke på jobben og føler at du har dratt med deg den toksisiteten hjem, tilbakestilt hjemmet ditt – uansett hvor abstrakt eller «woo woo» det kan høres ut – kan være akkurat det du trenger for å slappe av allerede. Vi sjekket inn med naturlig helbredende ekspert Michael Carbaugh (av Sandoval ) for den beste måten å bli kvitt negativ energi – eller 'energisk rusk' – fra hjemmet ditt.
I SLEKT: Disse 5 potteplantene er vitenskapelig bevist at de får deg til å føle deg bedre
UnsplashTRINN 1: TØRK DØRÅPEN
Energi antas å komme inn og ut av et rom på samme måte som vi gjør, så å tørke ned inngangsdøren din, innvendig og utvendig, er det første trinnet i å tilbakestille flyten.
UnsplashTRINN 2: ANGI INTENSJONEN DIN
Rydder du ut en bestemt energi? Velkommen i ny energi? Foreta en generell rensing av hjemmet? Sitt med bena i kors på gulvet, eller i en favorittstol, og ta deretter ti dype, meditative pust, pust inn intensjonen din og pust ut negative tanker.
UnsplashTRINN 3: LYS DINE INTENSJONER
Velg et brennende element, enten det er salvie, røkelse, palo santo-pinner eller et stearinlys. Snu og vend deg mot de fire kardinalretningene – nord, sør, øst og vest – med det brennende elementet ditt i hver retning. Carbaugh anbefaler å snakke høyt: Mot nord, mot øst, mot sør og vest sender jeg gode vibber og positive intensjoner, mine nåværende intensjoner.
UnsplashTRINN 4: RING PÅ DØREN
Gjør sirkulære bevegelser med det brennende elementet rundt inngangsdøren, både innvendig og utvendig, mens du tenker på intensjonen din og sier Sat Nam . Denne setningen er et Kundalini-mantra som oversettes til Jeg er her; Jeg ønsker velkommen i ny energi.
UnsplashTRINN 5: NÅ RESTEN AV HJEMET DITT
Gå rundt parameteren til huset ditt, brenn deg inn i hjørnene og rundt omkretsen av rommet ditt. Brenn rundt spesifikke møbler hvis du føler at det er noen andres energi på det. Spesielt en seng; hvis du rydder ut en gammel kjæreste eller venninne, tenk på det mens du gjør det, bemerker Carbaugh.
UnsplashTRINN 6: LAG ET MANTRA
Carbaugh foreslår å snakke høyt et mantra for din nylig rensede plass. Noe sånt som: Takk, univers, og takk for at du gir uendelig visdom og veiledning, mens jeg ønsker velkommen i de nye energiene som jeg ønsker å komme inn i rommet mitt.
UnsplashTRINN 7: AVSLUTT PRAKSIS
Avslutt i midten av hjemmet ditt, sittende, med øynene lukket og fokusert på det tredje øyet. Chant Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam tre ganger. Du kan gjøre dette stille i tankene dine, hvis du foretrekker det. Vi har alle makten til å sette mål, og åndelig sett kan vi hjelpe til med å tilpasse hjemmene våre, forklarer Carbaugh. Vi kan skrive ned ting, journalføre, synge osv., men den virkelige forbindelsen kommer når vi tror på våre intensjoner og på vår indre kraft til å få ting til å skje.
I SLEKT: De 7 beste potteplantene for stressede mennesker
