Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Under graviditeten må kvinner passe mye på hva de spiser og gjør. Det er ikke de mest behagelige tidene, spesielt når graviditeten utvikler seg inn i tredje trimester. Gravide kvinner støter på mye fordøyelsesproblemer siden det voksende fosteret presser mot fordøyelsessystemet i kroppen. Å spise er kanskje ikke veldig tiltalende i løpet av denne tiden.
Det er her supper kommer til scenen. En suppe er lett å lage og lettere å drikke. Det er også en komfortmat for mange, spesielt hvis den er laget i deres favorittsmaker. En suppe vil også inneholde alle viktige næringsstoffer og mineraler av matvarene de består av for å gjøre den sunn også.
FORDELER MED DRYKKEMELK I GRAVIDITET
Supper fordøyes ganske enkelt av den gravide kvinnens fordøyelsessystem. Med fordøyelsesproblemene de møter, er det ikke mange gravide som vil si nei til litt varm suppe. Sunne supper for graviditet bør inneholde en rekke grønnsaker, belgfrukter og magert kjøtt. Det vil holde kaloriene nede mens de gir deg de nødvendige næringsstoffene.
Så her lister vi opp noen sunne suppekosthold under graviditet.
Gresskarsuppe
Gresskar er fullpakket med vitaminer og mineraler, og å nyte dem i suppeform gir bare smak. Blant sunne supper for graviditet, er gresskar suppe et alternativ med lite fett elsket av alle.
Brokkoli buljong
Brokkoli er ikke den mest elskede av grønnsaker, men den inneholder mange næringsstoffer som er veldig viktige under graviditet, spesielt folsyre. Å gjøre det til en del av sunne supper for graviditet gjør det til et velsmakende måltid å tenke på.
Tomatsuppe
Å være en klassisk suppeoppskrift, disse er også en del av sunne supper for graviditet. Tomater er rike på folsyre og vitamin C, noe som er veldig viktig for det voksende fosteret. Å legge til litt moong dal vil også legge til protein.
Sitron og koriander suppe
Dette er et forfriskende alternativ i sunne supper for graviditet. Det vil gi deg vitamin C og antioksidanter for å holde antall frie radikaler i sjakk.
Blandet grønnsakssuppe
Disse sunne suppene for graviditet vil kontrollere kaloriøkningen i kroppen din, men gir samtidig viktige næringsstoffer for deg og ditt ufødte barn. Du kan bruke alle grønnsaker til å lage dette.
Soppsuppe
Før du prøver sopp i sunne supper for graviditet, må du sørge for at du ikke har allergi mot den. Når det er sagt, er dette en deilig suppe full av proteiner, det du trenger i svangerskapet.
Kyllingsuppe
En deilig kombinasjon av kylling, blandede grønnsaker og kyllingkraft, dette er en viktig del av suppediet i svangerskapet. Kyllingen og grønnsakene blir lett fordøyd og absorberes av kroppen din.
Gulrotsuppe
Det er mange mennesker som ikke liker gulrot eller bare liker rå. Men når du er gravid, bør du ta gulrot. Så løsningen er å innlemme gulrot i en suppe som en del av det sunne suppekostholdet under graviditet.
Fiske suppe
Fisk er en viktig del av graviditetsdietten. Hvis du føler deg ned, eller hvis du ikke har lyst på stekt fisk, kan du prøve det som en del av suppekostholdet under graviditet. Men du må passe på at fisken ikke inneholder kvikksølv, da dette er skadelig for babyen.
