Helsemessige fordeler av Karonda (Carissa carandas), ernæring og oppskrift

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 7 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Sport Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
• Nyheter Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
• Biler Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Karonda, vitenskapelig betegnet som Carissa carandas, er en blomstrende busk som tilhører familien Apocynaceae. Kjent av forskjellige navn som kerenda i Malaya, rips av bengal eller Kristi torn i Sør-India, namdaeng i Thailand, caramba, caranda, caraunda og perunkila på Filippinene, har hele planten medisinske verdier ^[1] .

Bladene, blomsten og frukten av busken brukes til å behandle forskjellige plager. Fruktene av bærstørrelsen fra planten har stadig flere helsemessige fordeler sammenlignet med barken eller bladene. Du kan konsumere det som frukt, eller benytte kosttilskudd og tørkede former som er tilgjengelige i markedet ^[to] . Frøene til frukten må fjernes før de konsumeres.

Frukten har en syrlig og syrlig smak, og har en tendens til å få en søt smak i sin modneste tilstand. Frukten har blitt brukt i indisk folkemedisin siden aldre. Les videre for å kjenne ernæring, helsemessige fordeler og måtene du kan legge til denne superbæren i kostholdet ditt.

Ernæringsmessig verdi av Karonda

100 gram av bæret har 0,2 mg mangan og 0,4 g løselig fiber. De resterende næringsstoffene som er tilstede i karonda er som følger ^[3] :

• 1,6 g total kostfiber
• 80,17 g vann
• 10,33 mg jern
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg sink
• 1,92 mg kobber
• 51,27 mg vitamin C

Helsemessige fordeler av Karonda

Fra behandling av astma til hudsykdommer har fruktene av karonda en mengde fordeler for kroppen din. La oss ta en titt.

1. Behandler magesmerter

Rik på fiber er frukten ekstremt gunstig for behandling av mageproblemer. Tørket fruktpulver kan blandes med vann og konsumeres for å lette magen og bidra til å eliminere fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet ^[4] .

2. Forbedrer fordøyelsen

Tilstedeværelsen av pektin i frukten gjør det gunstig for å forbedre fordøyelsen. Den løselige fiberen forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, og forbedrer dermed også appetitten din ^[5] .

3. Reduserer feber

Med en rikelig mengde vitamin C i frukten, har den blitt brukt siden aldre for å behandle feber ^[6] . Å være en antioksidant, hjelper næringsstoffet med å få feberen ned ved å bekjempe infeksjonene. Du kan konsumere 10 mg tørket frukt for å behandle feberen.

4. Forbedrer mental helse

Regelmessig inntak av karondafrukt hevdes å være gunstig for å forbedre ens mentale helse. Tilstedeværelsen av magnesium sammen med vitaminene og tryptofan hjelper til med å stimulere produksjonen av serotonin - som fungerer for å forbedre ditt generelle mentale velvære ^[7] .

5. Styrker hjertemuskulaturen

Å drikke juice av karondafrukt er ekstremt gunstig for hjertehelsen din. Bruk 15 til 20 ml fruktjuice daglig for å styrke hjertemuskulaturen ^[4] .

6. Behandler betennelse

Ifølge studier kan karondafrukt bidra til å redusere og behandle betennelse. Å være inflammatorisk i naturen, og inntak av frukt kan bidra til å undertrykke dannelsen av betennelsesfremkallende stoffer i kroppen din ^[8] .

Bortsett fra disse, er frukten også gunstig for behandling av Ascaris, biliousness, blødende tannkjøtt og indre blødninger. Selv om flere studier må utføres for å påpeke helsemessige fordeler, sies det at frukten har evnen til å redusere overdreven tørst og behandle anoreksi. ^[9] .

Karonda kan være gunstig ved behandling av hudsykdommer, kløe, sår og epilepsi.

Sunn Karonda Juice Oppskrift

Ingredienser ^[10]

• 10 frukter
• 1 kopp vann
• salt og sukker etter smak

Veibeskrivelse

• Skjær fruktene og fjern frøene.
• Bland karonda og filtrer den.
• Tilsett sukker og salt.

Forholdsregler

• Unngå å konsumere frukten i store mengder over en lengre periode, da det kan påvirke ens seksuelle helse ved å redusere produksjonen av sæd og føre til lav libido ^[elleve] .
• Overdreven forbruk kan forårsake hyper-surhet.
• Umoden frukt kan forårsake en brennende følelse.
• Det kan forverre blødningsforstyrrelser ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetisk potensial for umoden Carissa carandas Linn. fruktekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [to]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulsiv aktivitet av Carissa carandas Linn. rotekstrakt i eksperimentelle mus.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Ernæringsmessig sammensetning av karonda. Hentet fra https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + rå & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective effect of Carissa carandas Linn root extract against CCl 4 and paracetamol induced hepatic oxidative stress.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksidantaktivitet og DNA-hemming in vitro av et metanolisk ekstrakt av Carissa carandas (Apocynaceae) blader. Tidsskrift for Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Smertestillende, betennelsesdempende og febernedsettende aktivitet av Pergularia-demi og Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatobeskyttende aktivitet av bladekstrakter av Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetisk potensial for umoden Carissa carandas Linn. fruktekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): En eksotisk mindre plantefrukt med enorm verdi i farmasøytisk og farmasøytisk industri. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wing Juice. (2013, 26. juni). Karonda fruktjuice [Blogginnlegg]. Hentet fra, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [elleve]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Rollen av tørkede frukter av Carissa carandas som betennelsesdempende midler og analysen av fytokjemiske bestanddeler av GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Antiinflammatoriske og antioksidante aktiviteter av naringin isolert fra Carissa carandas L .: In vitro og in vivo bevis. Phytomedicine, 42, 126-134.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet