Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'misadministrere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Bare sang av gayatri-mantra gir mange helsemessige fordeler. Men før vi ser på helsemessige fordeler ved gayatri-mantraet, la oss bli kjent med mantraet. Det går som følger:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri-mantraet fungerer også som et mantra og en bønn. Dens opprinnelse spores tilbake til Vedaene. Det regnes som et høyeste mantra. I Bhagwat Gita sier Lord Krishna, 'Jeg er Gayatri'. Det betyr at alle Krishnas egenskaper kan oppleves ved å synge gayatri-mantraet.
Mens du synger gayatri-mantraet, er det en ting du må huske på at alle uttalene til ordene må være perfekte. Det er bare ved riktig chanting at man kan få alle helsemessige fordeler av gayatri-mantra. Ta en titt på noen helsemessige fordeler av gayatri-mantra.
Beroliger sinnet
Chanting av et mantra anses å være sunt for sinnet. Chanting av gayatri-mantraet har effekter utover andre mantraer. Det starter med en 'Om', som stammer fra magen og sender vibrasjoner til tungen, leppene, ganen og baksiden av hodeskallen. Dette frigjør i sin tur avslappende hormoner som har en beroligende og beroligende effekt på sinnet.
Forbedrer konsentrasjonen
Uttalen av hver stavelse i gayatri-mantraet må være perfekt. For å gjøre det, må du være mye oppmerksom mens du sanger mantraet. Å gjøre det regelmessig bidrar til å forbedre konsentrasjonen. En god konsentrasjon ligger i et sunt sinn, og dette er hva gayatri-mantra hjelper oss med å oppnå.
Slipper stress
Når du synger gayatri-mantraet med riktige uttalelser og riktig vekt på stavelser, stimuleres forskjellige nerver, mange i og rundt hjerneområdet. Studier har vist at chanting av gayatri-mantraet stimulerer vagusnerven, som er en kjent form for behandling for depresjon og epilepsi. Penialkroppen stimuleres også, noe som fører til frigjøring av endorfiner og andre avslappende hormoner.
Forbedrer pusten
Hver sang innebærer dyp pusting. Du starter med et dypt pust og deretter puster veldig bevisst gjennom hele mantraet. Når du tar anstrengelser for å puste, innser du hvor mye innsats som trengs, og du begynner også å puste på en ensartet måte. Gradvis blir pustesystemet en vane, og du tar en sunn måte å puste på.
Bygger immunitet
Riktig sang av gayatri-mantraet skaper resonans i hodet. Det fortsetter å stimulere hypothalamus. En funksjon av hypothalamus er å frigjøre lykkelige hormoner, og lykke hjelper med å bygge immunitet.
Glødende hud
Helsemessige fordeler av gayatri-mantra kan også sees på huden. De forskjellige vibrasjonene i nervene forbedrer blodsirkulasjonen i ansiktsregionen og hjelper med å kvitte seg med giftstoffer som etterlater seg glatt og glødende hud.
Styrker lungene
Å synge mantraet krever at du holder pusten med jevne mellomrom. Dette er med på å styrke lungemuskulaturen.
