Gratulerer med dagen Arjun Kapoor: Hans inspirerende vekttap reise avslørt

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 7 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Nyheter Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Arjun Kapoor er den nåværende Bollywood-hjerteknuseren, helt siden han debuterte i den indiske filmindustrien. Siden den gang har han vunnet flere utmerkelser og imponert alle med skuespillerferdighetene sine. I dag, på bursdagen hans, vil vi dele hans diett- og treningshemmeligheter.

Hvordan gikk Arjun Kapoor ned i vekt?

Før han kom inn i Bollywood, var han overvektig og veide rundt 140 kilo da han var 22. Arjun var treg, gretten og kunne ikke løpe kontinuerlig i 10 sekunder. Deretter jobbet han som assisterende produsent i hindi-filmer, hvoretter tankene endret seg, og han ønsket å bli skuespiller.

Hans konstante inspirasjonskilde var ingen ringere enn Salman Khan. Salman rådet ham til å gå ned i vekt og hindret ham i å spise søppelmat.

Arjons store harde arbeid, engasjement og tålmodighet har gjort vekttapsturen vellykket, og han forvandlet seg fra 140 kilo til å kaste 53 kilo på to år.

Arjun Kapoors diettplan

Skuespilleren er en stor foodie og en kjøttelsker av natur. Han elsket å spise hurtigmat så mye at han ville sluke seks McDonalds-burgere på en gang. Men når det gjaldt å gå ned i vekt, innpodet han gode spisevaner og holdt seg borte fra søppelmat.

Hans diett vil omfatte følgende:

• Frokost - Han valgte brød med hel hvetebrød over hvitt brød, ledsaget av seks eggehviter og en eggeplomme.
• Lunsj - Til lunsj har han bajra roti eller atta roti, dal, kylling og sabzi.
• Middag - Hans middagsmåltid består av fisk eller kylling og ris. Han avsluttet dagen med en proteinshake etter en treningsøkt.

I stedet for hvit ris foretrekker Arjun Kapoor å spise quinoa, et søramerikansk korn som er en utmerket kilde til protein. Han unngår å spise godteri og holder seg borte fra karbohydratene.

Han bruker ikke sukker og har erstattet ingrediensen med sunnere alternativer som jordbær, ananas osv. Han foretrekker også å drikke svart kaffe.

Han har holdt en juksedag for seg selv som kan øke stoffskiftet til et høyere nivå. Hver søndag likte Arjun sin juksedag ved å spise all sin favorittmat og køyre treningsstudioet. Dette hjalp ham på mange måter med å overvinne fristelsen.

Han ga til og med sine fans oppmerksom på at det å gå ned i vekt ikke bare handler om å gå på treningsstudio hver dag, men også om å kontrollere kostholdet ditt. Begge disse vil hjelpe deg med å nå målet ditt om vekttap.

Arjun Kapoors treningsplan

Arjun Kapoor fulgte en streng treningsregime med dedikasjon og besluttsomhet og lyktes i å kaste bort den ekstra vekten. Imidlertid visste han at å få muskelmasse også er viktig skuespilleren innlemmet regelmessige treningsøkter i vekttapregimet.

Arjun trente seg selv fem dager i uken i en time eller to per dag. Han fortsatte også med å trene RAW 28, en kombinasjon av styrke, funksjonell og utholdenhetstrening. Og takket være dette klarte han å gå ned 50 kg på fire år.

Treningen hans inkluderer følgende:

1. Vekt trening og kardioøvelser

2. CrossFit-trening i 20 minutter.

3. Kretsopplæring.

4. Benkpress.

5. Pull-ups.

6. Deadlifts.

7. Knebøy.

2 States-skuespilleren sverger til 20 minutter med CrossFit-trening, som er en intensiv fullkroppstrening.

Her er noen av mathemmelighetene til Arjun Kapoor som du kanskje ikke har kjent:

• Skuespilleren elsker maten tilberedt av sin bestemor, som inkluderer jungli fårekjøtt, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal og rajma.
• Han innrømmet at han ikke er en god kokk selv, men han elsker å spise.
• Han spiser vegetarisk mat, men han hater å spise karela (bitter kalebas).
• Skuespilleren liker å spise kinesisk mat, men er ikke så glad i sjømat.
• Arjun tilsto en gang i et show av sin kjærlighet til Rajasthani-matvarer som laal maas og ghevar.

Her ønsker vi Arjun Kapoor en veldig god bursdag! Og vi håper at du får din kondisjon og diettmotivasjon fra ham. Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Del denne artikkelen!

Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.

8 yogaøvelser for å øke sædtalene

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet