Med andre ord, ikke svett de små tingene
Alexey Yaremenko/Getty ImagesI et ekteskap oppstår mindre (og større) krangel. Likevel, hvis vi har lært noe av forholdseksperter Jocelyn og Aaron Freeman , det er slik vi reparere etter en kamp som betyr mest.
Et spesielt råd? I stedet for å fokusere sminken på det aktuelle problemet, se på det i sammenheng med noe de kaller en nålflytter. I følge duoen er en nåletrekker et uløst problem eller et mønster som, når det først er løst, kan bygge bro over fremtidig avstand mellom dere.
Så la oss si at du har en krangel om en stabel oppvask som er igjen i vasken. The Freemans sier at i stedet for å snakke eksplisitt om rettene, er det bedre å identifisere to til tre ting som er kritiske for fagforeningen din og vil stoppe fremtidige kamper på denne måten.
For eksempel kan en ekteskapelig avtale om å rydde opp daglig være en nåletrekker. (Dette betyr å gi slipp på dager der dere begge er for travle til å komme til den haugen med oppvask før barna har lagt seg.) En annen nåletrekker kan være å gi et løfte om å si hei og farvel til hverandre hver dag før og etter jobb, noe som ville gjøre det mindre sannsynlig at dere sprenger hverandre. Eller en nåletrekker kan bestemme seg for ikke å bringe defensiv energi til samtaler – ikke mer «Jeg la bare oppvasken i vasken fordi du satte ikke alarmen tidlig nok!'
The Freemans påpeker at noen par kanskje ikke engang kjenner nåletrekkerne som ville hjelpe ekteskapet deres. (Ta dette som pekepinn til å spørre!) De legger også merke til at en persons nåletrekkere ikke trenger å være identiske med partnerens. Det som betyr mest er at du er innstilt på den andre personens behov, slik at du kan jobbe sammen for å møte dem.
Disse kontaktpunktene kan bidra til å lede oss til bedre følelsesmessig avstemming (noe annet Freemans diskutere på deres Bemyndigede par podcast ) og hjelpe oss å redusere tiden og energien som brukes på å svette de små tingene.
Om eksperten
Jocelyn og Aaron Freeman er relasjonstrenere og medforfattere av The Argument Hangover .
I SLEKT5 tegn på at ektefellen din ikke respekterer deg, ifølge en skilsmisseadvokat
