Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Er du lei av å spise den smakløse brokkoli og stinkende kål hver dag? Chuck det og følg et velsmakende kosthold som får deg til å føle at du ikke ofrer mye.
Og hvis du lurer på hvilken som passer til den deilige diettlisten, så er det gulrotdietten.
De rødaktige oransje grønnsakene er søte nok til å spise rå, og kan også nytes som suppe, salat og juice. Du kan også sjekke ut mer på fordelene med å spise gulrøtter hver dag her.
De er vitaminrike og er bra for både øyne og hud. De er knasende når de konsumeres rå og blir lett myke når de kokes med melk. Ta en titt for å vite mer om helsehemmeligheter av gulrøtter, sjekk det ut.
Her er hvordan gulrotdiett hjelper en til å holde seg sunn og samtidig gå ned i vekt. Ta en titt.
Øker immuniteten:
Nå vet du hemmeligheten bak de søte kaninene. Den karotenrike grønnsaken renser og forbedrer kroppens funksjon. Det er en utmerket immunmodulator. Når det gjelder beta-karotenkonsentrasjon, er gulrot nest etter pepper.
Lavkarbo diett:
Inneholder 10% karbohydrater, vitamin A, D, E, K, PP, askorbinsyre, steroler og lecitin. Disse vitaminene forhindrer dannelsen av frie radikaler i kroppen. Karoten omdannes til vitamin A (antioksidantrik) ved hjelp av leverenzymer.
Gulrot for å forhindre sykdommer:
Forebygger hjerte- og karsykdommer, grå stær, kreft og aterosklerose. Den inneholder jod (hjernemat) og fiber som vil bidra til å få ned fett.
Gulrot diett plan:
Å spise gulrøtter til lunsj og middag vil føre til 3-4 kilo lett vekttap. Hvis du planlegger å følge gulrotdiett, sørg for at du inkluderer et par ingredienser med gulrøtter, da det vil balansere ernæring.
en. Frokost:
Til å begynne med, begynn dagen med gulrotjuice / gulrotmelkshake. Frokosten din kan bestå av frokostblanding eller salat med urter.
b. Lunsj:
Lunsj kan bestå av ristet brød med revet gulrot, hakkede tomater, salt og pepper. En teskje smør kan brukes til å skåle brød. Du kan også bruke gulrotfyllingen i kokte egg.
c. Middag:
Middagen kan være veldig lett med gulrot- og linsesuppe. En liten kopp kokt brun ris med yoghurt vil fylle magen og gjøre et tilfredsstillende måltid.
Trening:
Sammen med dietten er trening også et must hvis du vil holde deg frisk og samtidig gå ned i vekt. En rask spasertur to ganger daglig vil gradvis redusere vekten. Gulrot er den naturlige vekttapsmaten for å kaste noen kilo og komme i form.
Les: Topp 10 ting du skal gjøre når du føler deg lav
