Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi er alle helsebevisste i dag. Enten det er å ta vare på hva vi spiser og når vi spiser eller trene på daglig basis for å holde oss i form og sunne lengst mulig. Når vi sier trening, tenker folk knapt på å løpe på et spor eller yoga, den første tanken knyttet til trening er alltid relatert til et treningsstudio.
Gymming er en fin måte å forme en fit kropp på, og er på listen over nødvendigheter eller daglige rutiner for mange mennesker, fordi de fleste av oss tror at den eneste måten å bli frisk og sunn på er å bli med på et treningsstudio. Selv om det er en fin måte å komme i form på, er det ikke den eneste måten.
Ulemper ved å gå til treningsstudioet hver dag
Å bli med på et treningsstudio kan også skade helsen din, kaste bort pengene dine, eller til og med gå glipp av å trene i det fri. Derfor vil vi liste opp 13 grunner til at gymming ikke er den beste måten å trene på, og hvilke ulemper det er å gå på treningsstudioet.
1. Diett ubalanse:
La oss være ærlige, gymmer fører til hardcore trening, og generelt fører dette til en økning i vårt ønske om å konsumere mer og mer mat. Det er vanskeligere å kontrollere våre trang og tiltrekning mot mat, vanligvis søppelmat fordi det fyller magen bedre.
Dette fører til en forstyrrelse i kostholdet ditt fordi man skal spise en bestemt mengde mat og bestemt mat, avhengig av hva treningen satser på som et sluttresultat.
2. Sløsing med penger:
Ikke alle er veldig tilbøyelige til å gå på treningsstudio hver dag. Ser du, i begynnelsen, når alt er fancy og nytt, og vi tilsynelatende er fast bestemt på å miste alt fett, går vi regelmessig på treningsstudioet.
Imidlertid, etter noen uker, har vi en tendens til å skyve gymming på baksiden av prioritetslisten, og på slutten av tremånederspakken som du sannsynligvis har betalt for, har du vært på treningsstudioet to ganger på to måneder. Det, min venn, er bortkastet penger.
3. Alvorlige skader:
Når du blir med på et treningsstudio er det uten tvil ikke en lett opplevelse fordi du er tvunget til å presse dere utover dagens fysiske evner og komme seg ut av komfortsonen.
Det er bra å presse seg selv, det er tross alt slik man strever fremover - ingen smerte, ingen gevinst. Imidlertid, hvis man presser seg litt for mye, kan de lide av alvorlige skader som hofte- eller kneutskifting.
4. Kan få en til å føle seg utilstrekkelig:
BDD eller Body Dysmorphic Disorder er en slags hypokondriakal lidelse som i utgangspunktet betyr at personen som lider av BDD alltid finner visse feil med kroppen sin og ønsker å oppnå den 'perfekte kroppen' som er feilfri, ifølge dem, selv om disse feilene ikke eksistere.
Derfor prøver disse menneskene å 'reparere' kroppen sin gjennom omfattende treningsøkter ved å bli med på et treningsstudio. Dette utsetter dem for en rekke mennesker med den 'perfekte kroppen' og får dem til å føle seg mer utilstrekkelige. Trening skal få en til å føle seg frisk og sunn, og bør gjøres for ikke å oppnå en spesiell skjønnhetsstandard.
5. Treningsskuld:
En grunn til at folk blir med på treningsstudioet er at de føler seg ekstremt skyldige for å spise for mye eller ikke trene nok. Nå, når man har betalt avgiften og fremdeles ikke kan ta seg tid til gymnastikk fordi de virkelig har en ekstremt travel timeplan, vil det forsterke følelsen av skyld som ikke er en god mental tilstand å være i.
6. Horrors Of Addiction:
Gymming er ekstremt vanedannende, spesielt når folk faktisk går på treningsstudio regelmessig. På grunn av visse grunner, hvis de slutter å gå på treningsstudioet i noen måneder, er de bundet til å føle seg ukomfortable i sin egen hudangst, skyldfølelse, tap og til og med depresjon i visse tilfeller, fordi kroppen deres av åpenbare grunner gjennomgår en forandring og ikke den de ønsket seg.
7. Friluftsliv og øvelser:
Man går glipp av å trene i det fri, så vel som fordelene når de blir med på et treningsstudio. Å trene i det fri gjør en mer energisk, entusiastisk, glad og våken. Derfor er man sunnere og lykkeligere ute i det fri.
8. Setter deg i et spor:
Det er blitt sagt at den beste måten å trene på er å fortsette å endre treningsrutinene og ikke la kroppen bli vant til en tidsplan. Gymming gjør det motsatte og setter deg i et spor.
9. Begrensende:
Treningssentre kan være tett og lukket. Imidlertid kan trening i det fri eller hjemme være friere fordi du har frihet til å gjøre hva du vil og når du vil, samt komme med kreative øvelser og fokusere på et sunnere liv.
10. Kaste bort tid på reise:
Du bor kanskje ikke i nærheten av et veldig bra treningsstudio, så du kan kaste bort mye ekstra tid og penger på å reise til det beste treningsstudioet.
11. Det kan være altfor skremmende:
Et treningsstudio har mange maskiner og utstyr. For noen som blir med på treningsstudioet og er nybegynner, kan det være litt skremmende å bruke utstyret så vel som å se på andre, som sannsynligvis er ekstremt klumpete og sterke, og bruker dem med vanskeligheter.
12. Enklere å bygge et hjemmegym:
Det koster mye for et treningsmedlemskap, og ikke så mye som du tror å bygge et hjemmegym ved å kjøpe alt utstyret du trenger personlig, fordi det alltid er utstyr du ikke bruker på treningsstudioet.
13. Skader hjertet ditt:
Trening på treningsstudioet, spesielt de anstrengende øvelsene, kan skade hjertet. Enkle ting som cardio og omfattende cardio kan øke risikoen for hjerteproblemer til syv ganger. Man bør hele tiden fortsette å sjekke pulsen mens man trener.
