Erin McDowell
Smoothies, vi blir aldri lei av deg. For øyeblikket handler vi om denne drømmende, kremete blåbær-ingefærsmoothie-oppskriften. Den er søt, syrlig og aldri så litt krydret.
I SLEKT
Grønn smoothie med avokado og eple
Prep kokk Total Serverer 15 min 15 min 15 min 1 smoothie
Ingredienser
½ kopp kokosmelkyoghurt
1 kopp frosne blåbær
1 ss nyrevet ingefær
En klype kanel
⅓ kopp kokosmelk
1 ss honning eller agave
¼ teskje ren vaniljeekstrakt
Veibeskrivelse
1. I en blender , puré alle ingrediensene til de er jevne. Hvis blandingen er for tykk, tilsett ekstra kokosmelk til ønsket tekstur er oppnådd.
Merk: Du kan bruke friske blåbær, men tilsett ½ kopp is i blenderen for å beholde teksturen.
-
244 kalorier
-
5 g fett
-
46 g karbohydrater
-
6 g protein
-
38 g sukker
-
Drevet av
Merk: Informasjonen som vises er Edamams estimat basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.
