Feilfri vakker hud trenger ikke komme av å bruke timer på å legge lag på lag med concealer og foundation! Naturlig glødende hud er innen rekkevidde - du trenger bare å forplikte deg til å gi huden din den TLC den fortjener.
Les videre for noen hudpleietips, livsstilsendringer og hjemmemedisiner for å få huden til å gløde fra innsiden og ut.
en. Hvilke grunnleggende hudpleietips trenger jeg for glødende hud?
to. Hva annet kan jeg gjøre for å få naturlig glødende hud?
3. Hva er noen hjemmemedisiner for glødende hud?
Fire. Vanlige spørsmål: Glødende hud
Hvilke grunnleggende hudpleietips trenger jeg for glødende hud?
Etter en CTM eller rensing, toning, fuktighetsgivende rutine er det første trinnet til sunn glødende hud .Gjør det til en del av livet ditt, og du vil garantert se en positiv endring i måten huden din ser ut og føles på!- Rens
Tenker du på å strekke deg etter de ansiktsserviettene?Stoppe!Selv om å tørke av ansiktet ser ut til å være den enkle utveien, er de fleste ansiktsservietter fulle av kjemikalier som kan gjøre huden din mer skade enn nytte.Dessuten er det et stort nei å skrubbe og trekke i huden din, spesielt den sarte huden rundt øynene.Si nei til såper da de fjerner huden for dens naturlige oljer og tørker den ut, noe som får huden til å bryte ut.Såper forstyrrer også pH-nivået i huden .Invester i en god ansiktsvask som er skånsom og som passer din hudtype.Bruk lunkent vann til å skumme opp og skyll ansiktet ditt, da det kan bidra til å åpne hudens porer.Vær oppmerksom på at varmt vann kan gjøre huden tørr.
Gni rensen forsiktig inn i ansiktet ditt – det kan være lurt å skumme opp en gang til for å fjerne skitt eller sminke.Pass på å ikke rense huden din for mye, da dette kan føre til at den blir tørr og bryter ut.Rens ansiktet en gang om morgenen og kvelden;Hvis du har fet hud, skyll bare ansiktet med vann og tørk for å kontrollere oljen mellom vaskene.
Husk å vaske hendene med såpe før du begynner på renseritualet - du vil ikke overføre bakterier og skitt til ansiktet ditt.Gni aldri huden tørr etter skylling;dupp på den med et rent, mykt håndkle eller la det lufttørke.
- Tone
Tonere tjener til å fjerne spor av smuss eller sminke som er etterlatt av rensemidlet.De gjenoppretter også pH i huden din, kontrollerer akne og krymper porene.Astringerende og alkoholbaserte tonere kan være harde på huden din ved å forårsake overdreven tørrhet.Når du velger en toner, gå for en som er fri for alkohol og med ingredienser som passer din hudtype.Hvis du har akne-utsatt hud, vil en toner med alfahydroksysyre (AHA) være det beste alternativet.Tonere med ingredienser som hyaluronsyre, koenzym Q10, glyserin og vitamin C fungerer bra for normal til kombinasjonstype hud .Se opp for tonere som er annonsert som 'naturlige', siden noen ingredienser kan irritere huden din.
Husk at det kan bli for mye å bruke ansiktsvask og toner sammen sensitiv hud .Tonere er ikke en erstatning for rensemidler, så hvis du oppdager at huden din bryter ut, bruk mildere produkter eller hopp over toneren helt.
- Fuktighet
Fuktighetskrem er viktig for alle hudtyper, også fet.Ja, du leste riktig;nøkkelen ligger i å velge et produkt som fungerer for huden din.Fuktighetskremer fungerer best når de brukes på ren, fuktig hud - dette hjelper ikke bare huden din å absorbere fuktighetskremen godt, men holder fuktigheten innelåst i lengre tid også.Masser fuktighetskrem på ansiktet ditt forsiktig.På dagtid, bruk en som også tilbyr solbeskyttelse;om natten, bruk en nærende fuktighetskrem som beroliger og reparerer huden din.Mens oljer gir intens hydrering, er de alene ikke tilstrekkelige til å holde huden fuktet.Det er fordi oljer er mykgjørende midler som virker på overflaten av huden, mens fuktighetskremer inneholder fuktighetsbevarende midler som trekker vannmolekyler inn i huden og holder den hydrert.
Legg alltid på produktene dine i riktig rekkefølge - hvis du bruker aknemedisin eller behandlingsserum, start med rensemiddel, etterfulgt av medisin eller serum, og avslutt med fuktighetskrem.I tillegg til å følge CTM-rutinen religiøst, gjør det eksfoliere huden din - ikke bare ansikt, men topp til tå - en gang i uken eller i henhold til hudens følsomhetsnivå.Eksfoliering fjerner regelmessig det ytre laget av døde hudceller som får huden til å se matt og livløs ut.
Når du eksfolierer ansiktet ditt, hold unna det ømfintlige området rundt øynene.Huden reparerer seg selv i løpet av natten, så den beste tiden å eksfoliere er om morgenen når du kan skrubbe bort all opphopning av døde hudceller.
Sjekk ut denne videoen om eksfoliering av hud.
Tips: Rens, tone og fukte huden din hver dag, gi rikelig med solbeskyttelse uten feil, og eksfolier en gang i uken for å holde huden din frisk, ungdommelig og strålende .
Hva annet kan jeg gjøre for å få naturlig glødende hud?
Genetikk, livsstilsvaner, forurensning og mer tar sin toll på huden din slik at den ser livløs ut.For en strålende, ungdommelig hud, ikke slutt med å bare følge en hudpleierutine ;husk også disse tipsene.– Spis sunt
Hva du spiser viser seg på huden din, så et hudvennlig kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker og sunt fett er et must.Snack sunt - tenk frukt, yoghurt og nøtter, krydre mat med krydder og urter, og unngå mat du kan være allergisk mot.Her er noen matvarer som kan gi huden din en naturlig glød:
- Mørke bladgrønnsaker som spinat, sennepsgrønt, reddikblader, etc.er fullpakket med essensielle vitaminer og mineraler og antioksidanter som bekjemper hudens aldring
- Avokado, en supermat fylt med sunt fett og vitamin E, forhindrer for tidlig aldring av huden og akne
- Gulrøtter er rike på betakaroten som hjelper til med å skylle ut giftstoffer og beskytter huden mot solskader
– Grønn te er en utmerket kilde til antioksidanter, som holder betennelser og mørke flekker i sjakk
- Tomater inneholder lykopen som gir solbeskyttelse og bekjemper frie radikaler
- Havre er næringstett og inneholder mye fiber, noe som betyr at de ikke fører til topper i blodsukkernivået som bidrar til betennelse, akne og andre hudsykdommer
- Hold deg hydrert
Huden din er et levende organ som består av celler som trenger tilstrekkelig vann for å fungere.Å ikke holde seg tilstrekkelig hydrert kan føre til at huden blir tørr og flassende.Og tørr hud er utsatt for rynker og aldersflekker!Mens du sikkert har hørt at det anbefales å drikke åtte glass vann om dagen, bør dette bare tjene til å minne deg på å drikke mer vann.Kroppen din mister vann gjennom urin og svette, så du må ta hensyn til fysisk aktivitet, miljø, sykdom og slike faktorer når du vurderer ditt daglige vanninntak.Du kan fortelle at huden din er dehydrert hvis du har symptomer som kjedelig utseende, fine linjer og rynker som vises når du klyper kinnet forsiktig, kløende hud eller svært sensitiv hud.
- Trening
Regelmessig trening gagner ikke bare hjertet og lungene, men den generelle helsen, inkludert huden din også!Trening øker blodstrømmen som letter transporten av viktige næringsstoffer til cellene og hjelper til med å skylle ut frie radikaler, avfallsstoffer og andre giftstoffer fra cellene.Trening reduserer også stress, noe som kan bidra til å kontrollere talgkjertler fra å produsere overflødig talg eller olje og forbedre visse hudsykdommer som akne og eksem.
Tips: Grunnleggende livsstilsendringer som å spise riktig, holde seg hydrert gjennom dagen og få litt trening kan ha stor innvirkning på huden din og den generelle helsen din.
Hva er noen hjemmemedisiner for glødende hud?
Hjemmemedisiner gir de beste skjønnhetsmidlene!Her er noen skjønnhetstips for ungdommelig, strålende hud.- Klarer du ikke å fullføre salaten eller spise mer frukt?Bare mos de gode tingene som bananer, avokado og tomat og påfør på ansiktet ditt.Du kan også legge avkjølte agurk- eller tomatskiver på øynene i 10-15 minutter for å slå hevelser og sirkler under øynene.
- Bland to spiseskjeer fullerjord med nok vann til å lage en pasta.Tilsett en dæsj rosevann og bland godt.Det kan være lurt å blande inn en spiseskje sandeltrepulver også.Påfør masken på ansiktet og la det tørke.Skyll med vann.
- Honning er et naturlig fuktighetsbevarende middel, noe som betyr at det vil hydrere huden din uten å gjøre den fet.Honning er også antibakteriell og kan bidra til å redusere betennelse.Påfør rå honning på ansiktet ditt og vask av etter 10-15 minutter for å avsløre glødende hud.
- Ta en teskje hver av Fullers jord og honning.Bland med noen stykker most moden papaya i den.Påfør pakken på ansikt og hals og skyll med vann etter 15-20 minutter.
- Melk er en av de beste fuktighetskremene for huden - den gir ikke bare næring til huden din, men hjelper også med å lette brunfargen.Dypp en bomullsdott i kald helmelk og tørk av ansiktet og halsen med den.Alternativt, sprut kald melk på ansiktet og tørk med et mykt håndkle.
- Mos en moden banan og bland inn litt melk om nødvendig.Masser fruktkjøttet forsiktig inn på huden din.La virke i 10-15 minutter og vask av med vann.
- Bland en teskje gurkemeiepulver og fire spiseskjeer kikertmel med nok vann til å lage en pasta.Det kan være lurt å bruke vann og melk i like store mengder.Påfør pastaen på ansikt og hals og skyll etter 15-20 minutter.
- Mos to tomater og sil fruktkjøttet for å trekke ut saften.Oppbevares i en tett lukket beholder i kjøleskapet.For å bruke, ta litt av tomatjuicen og bland med en lik mengde ferskpresset sitronsaft.Dypp en bomullsdott i denne naturlige toneren og påfør på huden.La tørke i 15-20 minutter og skyll med vann.
- Mos en moden tomat og påfør fruktkjøttet på ansiktet.Skyll med vann etter 15-20 minutter.For å lage en ansiktspakke, bland gram mel og honning med tomatkjøttet for å lage en pasta.Påfør på ansiktet og skyll etter 10-15 minutter.Du kan lage en ansiktsskrubb ved å blande tomatmasse med sukker.
- Bløtlegg cirka fem mandler over natten.Mal til en pasta og bland inn en spiseskje melk.Påfør på huden i milde, sirkulære bevegelser og la virke i 15-20 minutter.Skyll med vann.
- Hvis du har veldig tørr hud, masser varm virgin kokosolje inn i huden hver kveld før sengetid.Du kan også tilsette sukker til oljen og bruke den til å eksfoliere huden.Bruk denne skrubben en eller to ganger i uken for myk og vakker hud.
- Bland en teskje hver av natron, olivenolje og honning.Skrubb ansiktet forsiktig med denne blandingen og la virke i 10-15 minutter.Skyll med vann og fukt.Gjør dette en gang i uken for å fjerne døde hudceller og nøytralisere hudens pH-nivå.
Her er noen skjønnhetstips for natron!
Tips: Du finner flere ingredienser på kjøkkenet og pantryet ditt som kan fungere som skjønnhetsprodukter!
Vanlige spørsmål: Glødende hud
Q. Hva er noen bør og ikke gjøres for glødende hud?TIL. Det viktigste tipset å huske på er å bruke hudpleie- og sminkeprodukter som passer din hud.Kjøp en mindre emballasje først for å se om huden din godkjenner den!Bortsett fra å følge din hudpleierutine til en T, aldri sov i sminken.Få også nok søvn, da det er da huden din reparerer og helbreder seg selv.I tillegg til dette, avstå fra å berøre ansiktet ditt, da det er hvordan bakterier fra hendene overføres til ansiktet ditt og forårsaker akne og irritasjon.Ikke la deg friste til å plukke på kviser og hudormer med neglene eller fingertuppene og foretrekker naturlige ansiktspakker og skrubber over butikkkjøpte.
Q. Hvordan velger jeg hudpleieprodukter?
TIL. Begynn med å bestemme din hudtype - er den normal, sensitiv, fet, tørr eller en kombinasjonstype?Hudporene kan være en god indikator;fet hud er ledsaget av store porer og tørr hud med små porer som føles stramme.Vurder om du har hudproblemer som akne eller mørke flekker, slik at du kan kjøpe produkter for å løse det samme.Les ingredienslisten på alle produktene nøye og unngå de du kan være allergisk mot.Hvis du er usikker på hva en ingrediens er eller hva en etikett betyr, utfør tilstrekkelig forskning før du forplikter deg til et produkt.
