Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Aloe vera (Aloe barbadensis) er en populær medisinsk plante som tilhører familien Asphodelaceae (Liliaceae). Aloe vera-planten er verdsatt for sine antivirale, antiinflammatoriske, antibakterielle og immunmodulerende egenskaper. På grunn av sine mange egenskaper brukes aloe vera i farmasøytisk, kosmetisk og næringsmiddelindustri.
Aloe vera har 75 aktive forbindelser som inkluderer vitaminer, mineraler, enzymer, sukker, lignin, saponiner, aminosyrer og salisylsyrer som bidrar til mange av de helsemessige fordelene aloe vera gir. [1] .
Aloe vera-blader har en gjennomsiktig gel som inneholder 99% vann og fullpakket med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Aloe vera gel kan påføres lokalt på huden og kan konsumeres i form av juice.
Ernæringsmessig verdi av Aloe Vera Juice
100 g aloe vera juice inneholder 96,23 g vann, 15 kcal energi og inneholder også:
- 3,75 g karbohydrat
- 3,75 g sukker
- 8 mg kalsium
- 0,15 mg jern
- 8 mg natrium
- 3,8 mg vitamin C
Helsemessige fordeler av aloe vera
1. Reduserer blodsukkernivået
Aloe vera kan øke insulinfølsomheten og hjelpe til med å forbedre blodsukkernivået. En studie viste den antidiabetiske aktiviteten til aloe vera gel på diabetespasienter. I løpet av studien ble 1 ss aloe vera juice gitt til diabetespasienter to ganger om dagen i to uker, og resultatene var signifikant forbedring i blodsukkeret og triglyseridnivået. [to] .
2. Fremmer oral helse
Aloe vera inneholder betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av tannproblemer. En studie har vist effektiviteten av aloe vera gel ved behandling av plakkindusert gingivitt og periodontal sykdom [3] .
3. Behandler forstoppelse
I tradisjonell kinesisk medisin har aloe vera blitt brukt til å behandle forstoppelse. Det skyldes tilstedeværelsen av en bestemt forbindelse kalt barbaloin, som er kjent for å ha avføringseffekter som kan hjelpe til med å behandle forstoppelse. [4] .
4. Styrker immunforsvaret
Aloe vera inneholder antivirale og antibakterielle egenskaper som hjelper med å utløse immunforsvaret til å bekjempe patogenene og beskytte deg mot forskjellige sykdommer [1] .
5. Helbreder sår
Aloe vera gel har sårhelende egenskaper som betydelig øker kollagenproduksjonen i huden. På grunn av dette kan forbrenningene og kuttene gro raskere når aloe vera gel påføres lokalt på huden. I tillegg har aloe vera vist seg å akselerere sårtilheling ved periodontal klaffkirurgi [1] .
6. Lindrer halsbrann
Gastroøsofageal reflukssykdom, også kjent som acid reflux, er en tilstand som oppstår når magesyren strømmer tilbake i spiserøret. Aloe vera har vist seg å ha evnen til å senke symptomene på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) som inkluderer halsbrann, oppkast og raping [5] .
7. Kurer solbrenthet
En annen fordel med aloe vera er at det kan hjelpe til med å kurere solbrenthet. På grunn av avkjølende og antioksidantegenskaper i aloe vera, brukes det som et middel for å lindre solbrenthet. Også aloe vera gel fungerer som et skjold mot strålingsskader på huden.
8. Holder huden god
Aloe vera hjelper til med produksjon av kollagen og elastinfibre som gjør huden strammere og forhindrer rynker. Aminosyrene og andre næringsstoffer i aloe vera myker opp herdede hudceller og fungerer som et snerpende middel for å stramme porene i huden. Dette forbedrer hudens helse og reduserer utseendet på rynker.
9. Forbedrer hårets helse
Aloe vera er et utmerket valg for å fremme hårvekst naturlig og stoppe hårfall. De antiinflammatoriske og antibakterielle egenskapene kan effektivt behandle hårproblemer som flass, for tidlig hårtap og betennelse i hodebunnen.
Bivirkninger av å konsumere aloe vera
Overforbruk eller langvarig bruk av aloe vera kan forårsake bivirkninger som diaré, rød urin, hepatitt, forverring av forstoppelse og magekramper.
Aloe vera, når det brukes lokalt, kan forårsake rødhet, svie eller sviende følelse i området, spesielt for personer med sensitiv hud.
Gravide og ammende mødre bør unngå å konsumere aloe vera fordi det vil stimulere livmorsammentrekninger hos gravide og kan forårsake gastrointestinale problemer hos ammende spedbarn. [1] .
Bruk av Aloe Vera
- Påfør aloe vera gel på sår, kutt og solbrenthet.
- Bruk munnvann fra aloe vera for å redusere plakk.
- Tilsett aloe vera gel i juice og smoothies
