Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Det første du ser etter i en meny i en ikke-vegetarisk restaurant er biriyani. Hovedingrediensen for biriyani er ris! Spør deg selv - Er ris sunn for meg hvis jeg er i vekttap? Sikkert ikke! Ris har helsemessige fordeler som vil holde deg i form, men den har også karbohydrater som får deg til å legge på deg. De helsemessige fordelene ved å ikke spise ris er oppført nedenfor, noe som helt sikkert vil overraske deg. Ikke mange er klar over fordelene med å ikke spise hvit ris når de er i vekttap.
Fordeler og ulemper ved å spise hvit ris er balansert. Noen sier at hvit ris bør være en viktig ingrediens på tallerkenen din minst en gang om dagen. Men å spise for mye hvit ris kan også få deg til å føle deg tyngre i magen, og det er derfor eksperter anbefaler å unngå det om natten.
SUNNE RISTYper du kan spise
Fordeler med å ikke spise hvit ris
Hold blodsukkernivået i sjakk
Å ikke spise hvit ris hjelper til med å holde blodsukkeret i orden. For mye forbruk av hvit ris vil føre til at blodsukkernivået skyter opp.
Forstoppelse
Jo mer hvit ris du spiser regelmessig, jo mer forstoppede problemer vil du begynne å ha. Å spise hvit ris er ikke sunt, da det inneholder mindre mengder fiber som ikke hjelper til med god avføring.
Diabetes
Helsemessige fordeler av å ikke spise hvit ris er enorme, da det holder unna type II-diabetes. Imidlertid er brun ris i dette tilfellet et mye bedre alternativ, hvis du er glad i ris.
Karbohydrater
For å kontrollere vekten din, er det best å holde seg borte fra hvit ris i minst en måned eller så. Med den høye mengden karbohydrater som er tilstede i den, vil ris bare legge til kilo.
Ernæring
En av fordelene med å ikke spise hvit ris er at den ikke på noen måte vil påvirke næringsinntaket, da hvit ris i seg selv har liten næringsverdi sammenlignet med brun ris.
Mye stivelse
Eksperter mener at for mye stivelse ikke er bra for menneskekroppen. Det vil øke blodsukkernivået til en stor høyde.
Allergisk
En håndfull mennesker er allergiske mot hvit ris. Derfor er dette en av fordelene ved ikke å spise hvit ris. Brun ris er et godt alternativ.
Øker sultpangene
Sammenlignet med brun ris er fordelene med å ikke spise hvit ris enorme. Hvit ris får deg til å føle deg mer sulten etter en stund. Eksperter mener det er på grunn av tilstedeværelsen av stivelse og karbohydrater i hvit ris.
