7 tegn på at kroppen din er overopphetet og måter å håndtere den på

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• For 8 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 10 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• 13 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Teknologi BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
• Nyheter Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
• Biler Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Føler du deg for trøtt i solen? Planer om å gå ut om morgenen eller ettermiddagen får deg til å vri deg? Vel, det er normalt å føle det fordi de fleste av oss har et trygt kroppstemperaturnivå på 37 ° C, som når det overskrides kan føre til at kroppen din blir overopphetet.

Friske kropper kan selvregulere kroppstemperaturen og forhindre utbrudd av varmesykdom som f.eks varmeintoleranse . Kroppen din reagerer på både ytre og indre temperatur mens kroppstemperaturen stiger når den ytre så vel som den indre temperaturen øker ^[1] .

Etter en intens fysisk aktivitet eller på en varm dag, er det vanlig å ha en kroppstemperatur som er høyere enn normalt. Men når kroppstemperaturen går over 38 ºC eller mer, betyr det at kroppen din overopphetes.

Varme utetemperaturer, intens fysisk aktivitet, sykdommer som forårsaker feber og visse medisiner kan alle forårsake høy kroppstemperatur ^[to] . Når kroppen din overopphetes, kan det føre til besvimelse eller noen alvorlige tilfeller. Det vil være nødvendig med legehjelp.

Overoppheting er farlig for kroppen din fordi den er et opptak til andre solinduserte problemer, for eksempel dehydrering som kan påvirke hjertets helse, skade det sarte vevet ditt, påvirke nervecellene i hjernen og i hele kroppen - noe som kan føre til forvirring hukommelsessvikt og til og med tap av bevissthet ^{[3] [4]} .

Derfor er det nødvendig at du kan oppdage tegn og symptomer på kroppens overoppheting, da det kan bidra til å unngå alvorlige utfall.

Her er kroppens overopphetingssymptomer du bør se etter ^{[5] [6]} .

1. Prikkende hud

Ifølge studier inkluderer en av de tidlige symptomene på kroppsoppheting en prikkende følelse i huden og gåsehud. Hvis du føler noen av disse tegnene mens du er i solen eller mens du gjør anstrengende fysiske aktiviteter, må du gå innendørs før symptomene eskalerer.

2. Hodepine

Et vanlig tegn på varmeutmattelse og heteslag, hodepine forårsaket av overoppheting av kroppen din, kan variere fra kjedelig til bankende og er en indikasjon på at kroppen din har et desperat behov for å kjøle seg ned umiddelbart.

3. Kvalme

Et annet vanlig tegn på kroppslig ubehag, kvalme er et av de vanligste tegnene på at du opplever varmeutmattelse. Hvis kvalme er ledsaget av oppkast, søk øyeblikkelig legehjelp.

4. Tretthet og svakhet

Når kroppen din begynner å bli overopphetet, vil energinivået være ekstremt lavt og føre til at du blir trøtt og kroppen din blir svak ^[7] . Det kan også føre til følelser av forvirring, uro og angst.

5. Endring i hjertefrekvens

En av de mest alvorlige samt en vanlig indikasjon på overoppheting av kroppen din er en endring i hjertefrekvensen. Det kan enten avta eller øke hastigheten raskt. Hvis pulsen din har avtatt - kroppen din blir overopphetet på grunn av varmeutmattelse, og den andre indikerer heteslag ^[8] .

6. Ingen svette eller økt svette

Å svette veldig er aldri bra for helsen din. Når kroppen din begynner å svette voldsomt, er det på tide å gå i skyggen eller komme inn i hjemmene dine. Imidlertid er den alvorlige svetteformen når du ikke svetter i det hele tatt! Ja, dette kalles anhidrose og slår effektivt av kroppens evne til å kjøle seg ned, uten å produsere svette ^[9] . I dette tilfellet er det nødvendig med legehjelp.

7. Svimmelhet

Et vanlig symptom på overoppheting av kroppen, svimmelhet bør ikke ignoreres. Svimmelhet er et tegn på varmeutmattelse, som kan utvikle seg til et heteslag hvis det blir ubehandlet.

Måter å håndtere kroppsoppheting på

• Drikk kjølig væske
• Gå et sted med kjøligere luft ^[10]
• Kom i kaldt vann
• Påfør kaldt på viktige punkter på kroppen (for eksempel håndledd, nakke, bryst og tinning)
• Bruk lettere, mer pustende klær
• Ta varmeregulerende kosttilskudd (spør legen din)
• Løft bena
• Øk luftsirkulasjonen (for eksempel å sitte foran en vifte)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Forstyrrelser i balanse mellom oksidant og antioksidant etter passiv kroppsoppheting og etter trening i forhøyede omgivelsestemperaturer hos idrettsutøvere og utrente menn. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [to]Swingland, I. R., og Frazier, J. G. (1980). Konflikten mellom fôring og overoppheting i den gigantiske skilpadden i Aldabran. I En håndbok om biotelemetri og radiosporing (s. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). En kvantitativ vevsanalyse av rotte-myokardiet i overoppheting i hele kroppen. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). US patent nr. 5,282,277. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). US patentsøknad nr. 13/481902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Overveiende faktorer på overoppheting av interiørforhold i flere hus og kroppstemperatur: en feltstudie i Japan. I International Conference on Smart, Sustainable and Sensuous Settlements Transformation (3SSettlements) Prosedyre (s. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). En kritisk gjennomgang av innvirkningen av global oppvarming på overoppheting i bygninger.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., og Mavrogianni, A. (2018). Termisk komfort og overoppheting: Vurdering, psykososiale aspekter og helseeffekter. I A Handbook of Sustainable Building Design and Engineering (s. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Forstyrrelser i balanse mellom oksidant og antioksidant etter passiv kroppsoppheting og etter trening i forhøyede omgivelsestemperaturer hos idrettsutøvere og utrente menn. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Gjenoppretting av GLP-1-sekresjon av Berberine er assosiert med beskyttelse av kolonenterocytter fra mitokondriell overoppheting i diettinduserte overvektige mus. Ernæring og diabetes, 8 (1), 53.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet