Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hvis du vil gå ned i vekt fra mageseksjonen og også miste den raskt, må du vurdere å ta i bruk disse metodene som vi har oppført i denne artikkelen.
Vektøkning er noe som kryper veldig sakte. Du merker først at buksene blir strammere rundt livet. Du kan vanligvis ikke tenke på dette.
Men neste gang du kjøper klær, vil du merke at du må flytte opp en størrelse. Dette kan kanskje fortsette i årevis, og du kan sakte bevege deg opp i klesstørrelsen.
Å redusere magefett er den eneste måten å avslutte dette en gang for alle. Du må bruke mer energi enn det du tar inn. Når du gjør dette, vil kroppen din trekke på sine egne lagrede fettforekomster og bruker denne energien i stedet for mat.
Du må prøve disse beste hjemmemedisinene for magefett. Les videre for å vite!
1. Rå hvitløk:
Å tygge rå hvitløk tidlig om morgenen vil hjelpe deg med å kontrollere vekten din, spesielt i bukområdet. Derfor anbefales det å konsumere hvitløk for å redusere magefettet.
2. Jeera vann:
Soak 2 skjeer med spisskummen i vann over natten og kok frøene om morgenen. Filtrer den og fjern frøene og press en halv sitron i den. Drikk det på tom mage hver dag for raskt vekttap.
3. Varmt vann:
Å drikke varmt vann først om morgenen hjelper til med å bryte ned fettforekomster fra kroppen og hjelper til med vekttap.
4. Varmt vann og sitron:
Å begynne dagen med et glass sitronsaft med varmt vann kan være et av de beste midlene for å eliminere magefett.
5. Kjære:
Å legge til honning i alle dine vekttapsdrikker vil bidra til å øke vekttapsprosessen.
6. Tomater:
Tomatjuice er det hemmelige våpenet for å eliminere sta magefett. Bare 9,5 oz av denne saften vil hjelpe kvinner å miste omtrent 50% mer fett fra midjen.
7. ingefær:
Ingefær er en annen stor fettforbrenningsrot, spesielt rundt magen for en flatere mage.
8. Kardemomme:
Kardemomme er en aktiv medisinsk urt som har evnen til å øke fettmetabolismen i kroppen ved å forbrenne fett.
9. Kanel:
Flere undersøkelser utført på mus har vist at kanel kan bidra til å redusere magefett. Kanel med en kopp varmt vann og honning er kjent for å gjøre susen.
10. Mynte:
Typisk hevelse i magen som skyldes lagring av magefett i bukområdet, kan avhjelpes ved å tilsette mynte i det daglige kostholdet ditt.
11. Eplecidereddik:
ACV inneholder eddiksyre, som er en av hovedkomponentene som hjelper til med vekttap ettersom den undertrykker opphopning av fett.
12. Persillejuice:
Persille er fylt med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som inneholder lite kalorier og mye fiber. Det har metabolismeforbedrende evner og er nyttig i magefettreduksjon.
13. Karriærblader:
Karriærblader hjelper med å bli kvitt akkumulert fett i kroppen. Studier har vist at karryblader bidrar til å redusere triglyserid og kolesterolnivå og bidrar til å redusere fedme.
14. Linfrø:
Linfrø inneholder mye fiber og bidrar til å redusere appetitten. De er også en utmerket kilde til lignaner, som er kraftige antioksidanter som øker stoffskiftet.
15. Mandler:
Å spise en diett rik på fiber hjelper deg å gå ned i vekt og dermed magefett. Mandler gir ca 14% av det daglige behovet for fiberen.
16. Vannmelon:
Studier har funnet at å drikke to glass vannmelonjuice hver dag i vektuker hjalp folk til å gå ned i vekt.
17. Bønner:
Bønner er en utmerket kilde til løselig fiber, og å spise mat rik på denne typen fiber hjalp til med tap av magefett.
18. Agurk:
Agurk hjelper til med å øke stoffskiftet og forbrenne kalorier. En full agurk inneholder bare 45 kalorier og vil gjøre susen.
19. Apple:
Å spise eple regelmessig vil hjelpe til med å bekjempe magefett med letthet, da det er full av vitamin C.
20. Egg:
Egg inneholder en god mengde protein som øker stoffskiftet, og som et resultat vil du forbrenne mer kalorier.
21. Grønn te:
Grønn te inneholder midje vennlige forbindelser kalt catechins. Dette er å vite å sprenge magefettet, spesielt fettvevet som kan øke stoffskiftet.
22. Løvetann:
Bortsett fra å øke leverfunksjonen, er løvetann kjent for å skylle ut giftstoffene og fjerne overflødig fett fra mageområdet.
23. Havre:
Havre er rike på løselig fiber og er kjent for å redusere magefett med rundt 3,7%, ifølge forskningsstudier.
24. Avokado:
Avokado har evnen til å senke kolesterolet og også drepe sultplager uten problemer. Det har evnen til å spot redusere magefett.
25. Peanøttsmør:
Å spise peanøtter er kjent for å automatisk føre til at kroppen din brenner fett. Den inneholder enumettet fett som kan mette suget etter søppelmat.
26. Flaske gourd juice:
Å drikke et glass flaske gourd juice til frokost er kjent for å gi deg en flat mage. Flaskepulver er kjent for å være ekstremt populær for å miste magefett.
27. Yoghurt:
I en studie ble det funnet at yoghurtspisere hadde en flatere mage over kort tid.
28. Bananer:
Mat som er rik på kalium er kjent for å være ideell for å redusere magefett. Det beste du kan gå for er bananer.
29. Tranebærjuice:
Dette har evnen til å fordøye lymfeavfallet og bidrar til å redusere fettet. Det hjelper også å øke stoffskiftet og retter seg mot magefett.
30. Fiskeolje:
Fiskeolje inneholder omega 3 fettsyrer som har fordeler med fettforbrenning. Det fører også til at kroppen din reduserer mengden kroppsfett den lagrer.
31. Cayenne Pepper:
Studier har vist at cayennepepper kan forbedre kroppens fettforbrenningshastighet. Når du bruker mer kalorier enn du trenger, lagrer kroppen din overflødige kalorier som fett. Å forbruke slike matvarer vil bidra til å forbrenne fettet.
