22 UTROLIGE HELSEMESSIGE FORDELER AV PAPAYA BLADER

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Velvære Velvære oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 28. februar 2020| Anmeldt av Karthika Thirugnanam

Papaya blader er like kjent for sine helsemessige fordeler som frukt papaya. De har utrolige medisinske egenskaper som kan hjelpe til med å håndtere flere tilstander som dengue, menstruasjonssmerter og betennelse.

I følge en studie inneholder papaya blader enzymer kalt papain og chymopapain som er ansvarlige for å forbedre den generelle helsen til en person. De er også fullpakket med flere fytokjemikalier, vitaminer og mineraler som fungerer som under for menneskekroppen.

Aktive forbindelser i papaya blader

Papaya blader er mye brukt i juice eller te former for å behandle flere plager. De inneholder en forbindelse kalt karpain som hjelper til med å drepe mikroorganismer i fordøyelsessystemet og behandle andre gastrointestinale problemer. Bladene til papaya-planten inneholder også flavonoider, tanniner, α-tokoferol (en type vitamin E), betakaroten, askorbinsyrer, alkaloider (karpain), fenoler, mineraler som kalsium, natrium, jern, magnesium og vitamin A, C, B, K. [1]

Helsemessige fordeler av papaya blader

Papaya blader er fantastiske, sunne og blant de mest elskede urter. De tilhører papaya-planten (Carica papaya) som er kjent for sin gul-oransje kjøttfulle frukt. La oss ta en titt på de helsemessige fordelene av papaya blader.

1. Behandle Dengue

Dengue er en myggbasert smittsom sykdom som rammer rundt 50-200 millioner mennesker globalt per år. Ifølge en studie har papaya bladekstrakt potensialet til å øke blodplateantallet hos mennesker som er smittet med dengue og reduserer feber. [to]

2. Enkel menstruasjonsforstyrrelser

Papaya blader er et rart for menstruerende kvinner. De hjelper med å lette oppblåsthet som oppstår under menstruasjonssmerter. Vanligvis er te eller avkok laget av papaya blader nyttige for å behandle PMS symptomer som hodepine, smerte, fordøyelsesbesvær og kvalme.

3. Behandle hudproblemer

I følge en studie har papaya bladavkok en helbredende evne mot kreft, spesielt hudkreft. Bladene av papaya har en sterk cytotoksisk effekt som hjelper til å drepe menneskelige kreftceller bedre enn andre tradisjonelle midler. [3]

4. Oppretthold leverhelsen

Oksidativt stress kan forårsake stor skade på leveren som fører til hepatitt og HCV-relatert skrumplever. I en studie ble det funnet at inntak av papaya blader kan gi potensiell støtte til leveren på grunn av dets antioksidantegenskaper og vitamin E. [4]

5. Behandle malaria

Malaria er blant de dødeligste smittsomme sykdommene forårsaket av en parasitt som heter Plasmodium. Ifølge en studie hjelper daglig administrering av papaya-blader til pasienter med malaria til å øke de røde blodcellene og redusere parasittbelastningen i kroppen. Dette kan føre til rask gjenoppretting av leveren fra malariaparasitter. [5]

6. Lindre humørsvingninger

Mange studier avslører at hovedårsaken til humørsvingninger og andre psykiske lidelser skyldes mangel på vitamin C i kroppen. Papaya-blader eller avkok hjelper deg med å lindre følelsesmessig spenning som humørsvingninger, stress og depresjon.

7. Støtt fordøyelsessystemet

Enzymer i papaya som papain, protease og chymopapain hjelper protein og karbohydratfordøyelse. Dette hjelper igjen til å lindre forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, halsbrann, oppblåsthet og andre fordøyelsesproblemer. Papaya blader hjelper også til å opprettholde fordøyelseskanalens fysiologi. [6]

8. Øk energi

Papain i papaya blader er kjent for å øke energien hos et individ. Tilstedeværelsen av flere vitaminer og mineraler i disse vidunderbladene hjelper til med å behandle kronisk utmattelse og opprettholde energinivået i en person.

9. Reduser betennelse

Det er mange sykdommer forårsaket på grunn av betennelse som diabetes, gulsott og skrumplever. Betennelse i kroppen kan også skyldes visse allergier eller sykdommer. Papaya-blader har antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til å behandle kronisk betennelse ved å redusere oksidativt stress i kroppen. [7]

10. Forbedre insulinfølsomheten

De bioaktive stoffene i papaya-blader har potensial til å forbedre insulinfølsomheten samt sekundære komplikasjoner av diabetes, som fettlever, nyreskader og oksidativt stress. I følge en studie bruker flere diabetikere urtebehandlingsmetoder med papaya-blad for å redusere blodsukkeret. [8]

11. Bra for hjertehelsen

Tilstedeværelsen av polyfenoler i mange planter har vist positive resultater for å redusere hjerte- og karsykdommer. I følge en studie har papaya-blader kardiobeskyttende egenskaper som bidrar til å redusere oksidativt stress indusert i hjertet på grunn av tilstedeværelsen av fenolforbindelser. [1]

12. Behandle halsbrann

Papaya blader brukes som et naturlig middel i mange fordøyelsesproblemer som halsbrann, oppblåsthet, forstoppelse og irritabel tarmsyndrom. I en studie ble det funnet ut at administrering av papaya-blader hos pasienter med kronisk fordøyelsesbesvær løste problemet på kort tid. [9]

13. Stimulere hårvekst

Papaya-blader er fullpakket med antioksidanter som beta-karoten, enzymer som papain og vitaminer som A og C. Disse forbindelsene hjelper til med å behandle hårforhold som flass og skallethet, sammen med tilsetning av hår og gir dem naturlig glans.

14. Trodd å ha kreft mot kreft

I følge noen studier har papaya bladekstrakt en antiproliferativ egenskap som hemmer veksten av prostatakreftceller hos menn. Studien indikerer også tilstedeværelsen av en rekke antikreftforbindelser og antioksidanter i papaya-blader. [10]

15. Avgifte kroppen

Grønne blader er de beste for leverens helse. Tilstedeværelsen av fytokjemikalier som flavonoider og alkaloider sammen med enzymer som papain i papaya blader fungerer som et avgiftningsmiddel og beskytter leveren og nyrene mot alle dets lidelser som betennelse.

16. Behandle høyt blodtrykk

I følge en studie publisert i tidsskriftet Nutrients, er papaya blader nyttige for å behandle metabolske forstyrrelser som høyt blodtrykk, fedme og insulinresistens. Papaya-blader forårsaker et raskt fall i arterielt blodtrykk sammenlignet med hydralazin (et høyt blodtrykksmedisin). [elleve]

17. Avlaste forstoppelse

Papaya blader har stor medisinsk verdi. De brukes som avføringsmiddel for å behandle forstoppelsesproblemer ved å løsne avføring og forbedre avføring, med minimale bivirkninger.

18. Forhindre grå stær

Papaya blader er rike på antioksidanter, vitamin B, vitamin A, fenolforbindelser, alkaloider, magnesium, kalium og betakaroten. Disse forbindelsene bidrar til å forhindre grå stær og andre aldersrelaterte øyesykdommer. [12]

19. Forbedre appetitten

Tap av matlyst er hovedtegnet på diabetes. Papaya blader er nyttige for å forbedre insulinfølsomheten hos diabetikere og kontrollere glukosenivået i kroppen. Dette igjen bidrar til å forbedre appetitten hos dem. Papaya blader hjelper også til å forbedre fordøyelsesproblemer som halsbrann og oppblåsthet og stimulere appetitten.

20. Heal sår

Tilstedeværelsen av et enzym 'protease' i papaya-blader er kjent for å ha sårhelende og de-sloughing egenskaper. En studie sier at sårheling krever rundt syv dager når den behandles med hydrogenperoksid og bare fire dager med papaya-blader. Imidlertid trenger studien mer bevis. [1. 3]

21. Forhindre lungeskader

Emfysem er en tilstand som er preget av skade på lungesekken i lungene og kortpustethet. D-vitamin i papaya-blader spiller en viktig rolle i behandling av emfysem, lungebetennelse og andre kroniske lungesykdommer, samt forbedrer lungefunksjonen. [14]

22. Senk aldring

Hovedårsaken til aldring er tilstedeværelsen av skadelige frie radikaler i kroppen. Høye antioksidanter i papaya blader hjelper til med å fjerne frie radikaler og beskytte huden mot skader. Dette bidrar til å opprettholde helsen til huden.

Bivirkninger av papaya blader

Papaya blader er fulle av godhet, men det er visse ulemper som du bør være klar over.

Kan forårsake allergiske reaksjoner som hudutslett, urolig mage, svimmelhet og kvalme
Kan forårsake komplikasjoner som abort hvis det konsumeres under graviditet
Kan forårsake en negativ innvirkning på kvinner som planlegger å bli gravid
Kan samhandle med medisiner for diabetes og forårsake ekstremt lave glukosenivåer.
Kan samhandle med blodfortynnere og lett blødning eller blåmerker.
Kan forårsake luftveisbelastning ved inntak i høy mengde.

Hvordan bruke papaya blader

Papaya blader kan brukes på to måter: juice og avkok

1. Papaya bladjuice

Det er de beste og enkleste måtene å legge papaya blader til kostholdet ditt. For å tilberede bladjuice, tilsett rundt 5-10 ømme papaya-blader i en blender og bland dem til blandingen blir glatt. Sil av den tykke saften i et glass ved hjelp av tynn klut eller en sil. Man kan blande oransje eller hvilken som helst søt frukt, ettersom smaken av papaya bladjuice vil være ekstremt bitter. Honning er også å foretrekke.

Beløp: Bland rundt 2 ss eller 5 ml papaya juice med 20 ml vann.

2. Papaya bladavkok

Te eller avkok laget av papaya blad er også mye brukt til å behandle forskjellige plager. For å forberede papaya avkok, kok papaya blader i rundt 2 liter vann til fargen på bladene blekner og vannet er redusert til halvparten. La det surre i en halv time og konsumere.

Beløp: Rundt 25-30 ml / dag

ofte stilte spørsmål

1. Hvordan spiser du papaya blader?

Papaya blader er ekstremt bittere i smak. Derfor blandes de enten i en juice eller blir kokt til te for å redusere bitterheten. Det anbefales imidlertid å legge til honning eller jaggery for å forbedre smaken.

2. Er papaya blad bra for nyre?

En av de alvorlige komplikasjonene av denguefeber er nyre- eller leversvikt. Papaya blader er veldig bra for nyrene, da de er kjent for å øke antall blodplater under denguefeber og forbedre nyrenes funksjonalitet.

3. Øker papaya-bladene hvite blodlegemer?

En studie publisert i tidsskriftet Researchgate sier at juice laget av papaya blader er veldig nyttig for å øke antallet hvite blodlegemer i kroppen vår sammen med antall blodplater.

4. Kan vi drikke papaya bladjuice daglig?

Å drikke en moderat mengde papaya blad er gunstig for helsen. For denguepasienter anbefales 2 ss eller 25-30 ml papaya bladjuice tre ganger om dagen (hver sjette time), mens en ss daglig anbefales i normal tilstand. Prøv også å tilberede fersk juice hver dag og ikke bruk juice som er lagret i mer enn 24 timer.

5. Hva er bivirkningene av papaya bladjuice?

Papaya bladjuice kan forårsake milde til moderate bivirkninger som magesmerter, alvorlig døsighet, kvalme, uregelmessig hjertebank, hudirritasjon, manglende evne til å bevege seg og sår i matrøret.

6. Er papaya bladjuice bra for leveren?

Aktive forbindelser som flavonoider, alkaloider og enzymer i papaya blader fungerer som et naturlig avgiftningsmiddel for leveren. De hjelper til med å forhindre flere leversykdommer forårsaket på grunn av frie radikaler. Den antimikrobielle egenskapen til papaya juice hjelper også til rask gjenoppretting av leveren fra malaria eller denguefeber.

7. Er papaya blad giftig?

En høy mengde av noe er dårlig for helsen. Når det gjelder urtebehandlingsmetoder, betyr mengde mye, fordi høyt forbruk av urter kan forårsake visse bivirkninger. Papaya blader er ikke giftige, men veldig gunstige for helsen, spesielt ved behandling av denguefeber. Imidlertid sier noen av forskningen at papaya-blader inneholder et skadelig kjemikalie kalt cyanogent glykosid som kan forstyrre kroppsfunksjonene når det tas i stor mengde.

Karthika ThirugnanamKlinisk ernæringsfysiolog og diettMS, RDN (USA) Vite mer