La oss snakke om sex, baby. Spesifikt, la oss snakke om ordene vi bør bruke oftere (både inn og ut av soverommet) for sunnere, lykkeligere forhold. Vi avlyttet Rosara Torrisi, PhD fra Long Island Institute of Sex Therapy , om ordene hun skulle ønske par ville bruke oftere (og de de burde legge i hvelvet).
To ord-par bør omfavne
'Kan være'
Ordet «kanskje» kan åpne for nye samtaler og muligheter, forteller Dr. Torrisi oss. La oss for eksempel si at partneren din ønsker å introdusere litt rollespill i sexlivet ditt. [Ved] å si «Aldri, ingen måte!» stenger du partneren din og litt potensiell nytelse og vekst, sier Dr. Torrisi. Men ordet kan være gir mulighet for en samtale om hvorfor de er interessert, hvorfor de ønsker å gjøre dette med deg og for deg å utforske hva du kan like med det også. Og hei, det er helt kult hvis det viser seg at lek å late som ikke er noe for deg. Men ved å ha en samtale om det, kan du lære noe om partneren din og kanskje til og med finne noe nytt å glede deg over sammen.
'kompersjon'
Når sant skal sies, hadde vi aldri hørt om ordet 'kompersjon' før, men vi elsker hva det betyr: det motsatte av sjalusi. Compersion handler om å føle kjærlighet til partneren din mens de nyter noe eller noen andre, forklarer Dr. Torrisi. Dette ordet brukes regelmessig av polyamory-fellesskapet for å beskrive hvordan du kan føle deg når partneren din deler tid og seksualitet med noen andre, men betydningen kan faktisk strekke seg utover soverommet. Vi opplever ofte medfølelse for partnerne våre når de nyter tiden med sin beste venn eller når de stråler av spenning etter å ha vunnet en fotballkamp, forklarer Dr. Torrisi. Denne følelsen av glede for en annen person oppstår ofte ganske naturlig, men det er også en ferdighet som kan (og bør) dyrkes. Så heller enn å lene seg til sjalusi eller misunnelse neste gang partneren din nyter noe som ikke handler om deg (enten det er å se en episode av Cobra Kai eller snakk med en vakker barista), prøv å øve medfølelse – dere vil begge bli lykkeligere for det.
To ord par bør unngå
'Alltid' og 'aldri'
Alltid og aldri er barriereord, sier Dr. Torrisi, og legger til at de ikke tillater dypere og rikere kommunikasjon. Disse ordene kan være skadelige fordi de vanligvis er urealistiske (gjør partneren din virkelig aldri gjør oppvasken? Er du virkelig alltid den som initierer sex?) og tillater ikke noen nyanser. Viktigst, hvis du leter etter forandring (som å be partneren din om å øke den seksuelle frekvensen din eller bare ta ut søppelet), gir det ikke rom for vekst å fortelle noen at de alltid [eller aldri] gjør dette. Faktisk har disse ordene en tendens til å føre til argumenter i stedet for meningsfulle samtaler. Prøv i stedet å forklare dem hvorfor det de gjør er sårende eller noe du ønsker å endre, eller hva du foretrekker at de gjør i stedet.
I SLEKT: 2 ord som en parterapeut sier vil redde ekteskapet ditt (og 2 å legge i hvelvet)
