Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Feber er et vanlig helseproblem som kan påvirke mennesker i alle aldre og alle kjønn. De fleste av febertypene trenger ikke medisiner og går alene med noen effektive og velprøvde naturlige metoder.
Feber i seg selv er ikke en sykdom, men en indikasjon på noen komplikasjoner i kroppen. Det er preget av kroppens høye temperatur som kan komme langsomt og øke over et par dager eller kan stige raskt. Den høye temperaturen i feber gjør at vi føler oss urolige sammen med frysninger eller rystelser med økende kroppstemperatur.
I denne artikkelen vil vi diskutere noen enkle og enkle tips for å bli kvitt feber. Husk at hvis feberen vedvarer i mer enn 3-4 dager, anbefales det å konsultere en medisinsk ekspert. Ta en titt.
1. Hold deg hydrert
Dehydrering er et vanlig problem under feber. Når kroppstemperaturen stiger i løpet av feberen, prøver kroppen vår å kjøle den ned ved å muliggjøre svetting. I prosessen går for mye vann tapt fra kroppen og forårsaker dehydrering. Derfor anbefales det å drikke sunn juice eller vann for å etterfylle de tapte væskene i kroppen. Sørg også for at du drikker kokt vann eller filtrert / renset vann.
2. Ta personlige forholdsregler
Immunsystemet frigjør antistoffer for å bekjempe patogener som kan forårsake feber. Dette kan svekke immunforsvaret og øke risikoen for andre infeksjoner også. Derfor er det viktig å ta personlige forholdsregler og forhindre risikoen for superinfeksjon.
3. Ta hvile
Hvil er viktig når du er syk, da det hjelper deg med raskere bedring. Unngå å hengi deg til aktiviteter som krever mer fysisk anstrengelse, da dette kan gjøre deg mer sliten og forverre tilstanden. Ta deg nok tid til å hvile og hold deg avslappet. Dette vil gi kroppen nok tid til å komme tilbake til normal funksjon og kan hjelpe til med å bli kvitt feber på 24 timer.
4. Spis sunt
Et sunt kosthold er direkte relatert til senking av feber og gjenvinning av immunitet og energi innen få dager. Inkluder matvarer som inneholder vitamin C, proteiner og sunt fett. Foretrekk også matvarer som er lett fordøyelige av kroppen.
5. Behandle feberblærer
Noen feber er et resultat av virusinfeksjoner som kan forårsake feberblærer i ansiktet, leppene eller andre kroppsdeler. Det er best å behandle disse feberblærene, da visse faktorer som forkjølelse, traumer eller menstruasjon kan aktivere viruset og forårsake feber igjen.
6. Øk immuniteten
Immunitet spiller en viktig rolle i å angripe feberfremkallende patogener. Spis mat som er immunforsterkende, for eksempel de som er rike på vitamin C, sink og vitamin D. Dette er fordi det å ha et kraftig immunsystem kan øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.
7. Unngå selvmedisinering
Selvmedisinering er vanlig under feber. Folk pleide ofte å smake på noen antibiotika når de føler høy kroppstemperatur, uten å vite den underliggende årsaken. Unngå vaner da dette kan gjøre tilstanden verre. Husk at antibiotika er for feber forårsaket av bakterieinfeksjoner, ikke av virusinfeksjoner.
8. Drikk urtete
Urte-te er fylt med antioksidanter, vitaminer og mineraler som hjelper med å styrke immunforsvaret. Siden de er varme og fylte med næringsstoffer, muliggjør de svetteprosessen som får feberen ned. Urtete hjelper også med kroppssmerter og beviser avslapning under feberen.
9. Cold Compress
Når temperaturen i kroppen blir for høy, kan en kald kompress være et effektivt middel for å få feberen ned. Dette kan gjøres ved å dyppe et håndkle i kaldt vann og legge det over ansiktet og nakken i noen minutter. Kald komprimering anses som en av de beste måtene å bryte feber på.
10. Oppretthold håndhygiene
Håndhygiene er veldig viktig når det gjelder å forhindre spredning av infeksjonen som er ansvarlig for feber. Gjør en vane å vaske hendene med såpe og vann før du spiser eller etter toalettet. Du bør til og med vaske hendene eller rense etter et håndtrykk.
11. Bruk en maske
Når du har feber, må du unngå å gå ut, da patogener eller allergener kan gjøre tilstanden verre. Det er tilrådelig å bruke en maske hvis du nettopp har blitt frisk av feber. Dette vil også forhindre spredning av infeksjoner til andre. Husk å dekke munnen alltid mens du nyser eller hoster.
12. Konsumere varm mat
Å konsumere rå grønnsaker, kald mat og gatemat under feber unngås strengt. Dette kan føre til diaré eller oppkast ettersom fordøyelsessystemet vårt blir svakt i løpet av tiden. Spis helst varme og ferske matvarer (ikke oppvarming av rester), da de hjelper til å stimulere svette og skylle giftstoffer ut av kroppen.
13. Unngå overfylte steder
Stor mengde betyr eksponering for varianter av patogener. Prøv å unngå overfylte steder som konserter eller teatre i løpet av feberen, da det kan forverre feberen eller føre til ytterligere infeksjoner.
14. Unngå å bli gjennomvåt i regnet
Uansett hvor mye interessant regnet ser ut til å være, må du aldri bli gjennomvåt i regnet, spesielt når du har feber eller er utsatt for gjentatt feber. Regnvannet inneholder mange mikrober som lett kan komme inn i kroppen og forårsake feber.
Vanlige vanlige spørsmål
1. Hva er noen måter å bli kvitt feber?
Drikk rikelig med vann, hvile, nippe til urtete og unngå å gå ut er noen av de beste måtene å bli kvitt feber.
2. Hvordan blir du kvitt feber naturlig?
Spis mat som vitamin C-rik frukt og grønne grønnsaker, da de hjelper med å øke immunforsvaret slik at kroppen kan bekjempe infeksjoner som er ansvarlige for feberen.
3. Hvor lenge skal feber vare?
Feber varer vanligvis i 2-3 dager. Hvis feberen vedvarer lenger, må du snart kontakte en medisinsk ekspert.
