Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi ønsker alle å vite mange midler for å få hvit hud enkelt og effektivt. Det være seg kremer, hjemmelagde ansiktspakker eller skrubb, vi prøver mange måter å bringe en hvit glød i hudfargen vår. Imidlertid er en sunn livsstil en av de viktigste rettsmidler for å få hvit og glødende hud naturlig.
Vi anbefales ofte å ha et sunt og næringsrikt kosthold. Mat som grønne bladgrønnsaker, vitaminrike frukter osv. Er de sunneste måtene å få og opprettholde glødende hud. Bortsett fra å spise hudvennlig mat, må du drikke mye vann og trene regelmessig. Vann skyller ut skadelige giftstoffer fra kroppen og renser også huden innenfra. Trening derimot øker blodsirkulasjonen i kroppen og hjelper deg å få et skinnende og glødende ansikt naturlig.
Hvis du vil få hvit hud naturlig, uten å bruke kjemiske baserte kremer eller ansiktspakker, må du inkludere disse sunne hudvennlige matvarene i kostholdet ditt. Denne listen inneholder vitamin A, C og næringsrike matvarer som er bra for huden. Ha disse matvarene og ekskluder bearbeidet og fet mat da de påvirker hudfarge og også fører til kviser og kviser.
Kraftmat for å få hvit hud:
Gulrøtter
Rik på vitamin C og karoten, er gulrøtter en av de beste grønnsakene som har mange fordeler for hud og hår. For å få feilfri skjønnhet, ha gulrøtter eller gulrotjuice regelmessig.
Papaya
Bortsett fra å være rik på vitamin C, har papaya også vitamin A, E og antioksidanter som renser huden, fjerner flekker og kviser. Du kan bruke den som en ansiktspakke eller som en skrubb. Papaya renser også systemet og induserer regelmessige menstruasjonssykluser.
Tomat
Den friske røde og saftige grønnsaken er en rik kilde til lykopen (modifisert type karoten). Bortsett fra å være en hudvennlig mat, hjelper tomater til vekttap og forhindrer også kreft.
Kiwi
Sitrusfrukter er en rik kilde til vitamin C som hjelper deg å få hvit hud naturlig. Du kan ha fersk kiwi og til og med bruke frukten på mørke flekker og arr for å få feilfri skjønnhet.
Rødbet
Den røde grønnsaken er rik på jern og vitaminer som renser hudens porer, øker blodstrømmen og hjelper deg også med å få en rosa glød på kinnene. Drikk et glass rødbetejuice hver dag, og tilsett også revet rødbeter eller dens juice i ansiktspakningene.
Grønne bladgrønnsaker
Grønne grønnsaker er kraftmat som ikke bare er bra for huden, men også for kroppen. Grønt bladgrønnsaker som spinat er fylt med vitaminer, næringsstoffer og mineraler, og er veldig sunt.
Jordbær
Den saftige sitrusfrukten er en rik kilde til vitamin C. For å få strålende og hvit hud, ha denne kraftmaten.
Rød paprika
Røde grønnsaker som rød paprika er en rik kilde til lykopen og vitamin C.
Te
Grønn te er en av urte drikkene som kan være veldig bra for huden. Det behandler solbrenthet, mykgjør huden og lyser også mørke arr og flekker.
Gule paprika
Den vitamin C-rike hudvennlige maten brukes også som et naturlig anti-aldringsprodukt. Silika i paprika hjelper deg med å få glødende og levende hud.
Jeg er produkter
Soyaprodukter er rike på vitamin C og sink. Soyamelk kan for eksempel kurere kviser og andre hudproblemer. Du kan få din kjedelige hud til å gløde ved å ha soyabasert kraftmat.
Brokkoli
Denne kraftmaten bidrar også til å få glødende hvit hud naturlig. Den er rik på vitamin C og E, antioksidanter som renser systemet og gir en glød i ansiktet.
Fisk
Fisk er en rik kilde til omega 3-fettsyrer og essensielle vitaminer som passer bra for huden. For å få hvit og glødende hud, ha fisk. Det er også en effektiv hudfornyende mat.
