Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Poteter er kjent for sine fantastiske helsemessige fordeler. Fra å støtte hjertehelse til å øke immuniteten, fordeler denne ydmyke grønnsaken helsen din på mange måter. Men visste du at potetjuice inneholder mye næringsstoffer, og at du også kan drikke den for å høste fordelene?
Potetjuice er en utmerket kilde til fytokjemikalier, vitaminer og mineraler som vitamin C, kalium, kalsium, jern, sink, fosfor, B-vitaminer og kobber.
Potetjuice er kanskje ikke like velsmakende som annen frukt- og grønnsaksjuice, men den har absolutt mange helsemessige fordeler. Les videre for å vite mer.
Helsemessige fordeler av potetjuice
1. Forbedrer fordøyelsen
Potetjuice kan bidra til å forbedre fordøyelseskanalen fordi den inneholder mye alkalisk. Ifølge en studie kan potetjuice bidra til å redusere syre refluks, lindre gastritt og redusere alvorlighetsgraden av mageproblemer. Saften av rosa poteter er verdifull for behandling av magesår [1] .
Drikk en halv kopp potetjuice to til tre ganger daglig en time før måltidene.
2. Øker immuniteten
Potetjuice inneholder en betydelig mengde vitamin C, en vannløselig antioksidant som bekjemper infeksjon og forkjølelse. C-vitamin beskytter immunforsvaret mot skadelige patogener som kan forårsake kroniske sykdommer.
3. Lindrer halsbrann
Halsbrann oppstår når magesyren strømmer bakover i spiserøret. Potetjuice inneholder essensielle forbindelser som belegger mageslimhinnen, noe som hjelper til med å senke magesyren og helbrede gastrointestinal betennelse [1] .
Bruk 3 til 4 ss potetjuice en halv time før måltidene.
4. Forbedrer leverfunksjonen
En av fordelene med potetjuice er at den er veldig nyttig for behandling av galleblæreproblemer og renser leveren. Potetjuice fungerer som et avgiftningsmiddel som forbedrer leverens evne til å eliminere avfallsprodukter og giftstoffer fra kroppen.
5. Behandler revmatoid artritt
Revmatoid artritt er en kronisk inflammatorisk lidelse som påvirker leddene i hender og føtter. Drikke potetjuice er spioneringen som et utmerket middel for behandling av revmatoid artritt fordi det er en god kilde til vitamin C og andre næringsstoffer. [1] . Drikk en til to ts rå potetjuice før måltidene.
6. Øker energinivået
Rå potetjuice er en naturlig energiforsterker fordi den inneholder naturlige sukkerarter og karbohydrater som genererer energi. Tilstedeværelsen av B-vitaminer i potetjuice hjelper også kroppen til å omdanne karbohydrater til glukose, og dermed øke kroppens energinivå.
7. Hjelper nyrefunksjon
Potetjuice inneholder kalium som kan bidra til å forbedre nyrefunksjonen. Kalium er en elektrolytt, som hjelper til med å regulere kroppens væsker og øker muskelfunksjonen.
8. Fremmer hjertehelsen
Kalium som er tilstede i potetjuice kan bidra til å fjerne de blokkerte arteriene og øke blodstrømmen til hjertet, noe som bidrar til å forhindre hjertesykdom og vaskulær forkalkning i arteriene.
9. Hjelper i vekttap
Rå potetjuice kan hjelpe deg med å miste vekt fordi den inneholder vitamin C, et viktig vitamin som kan bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet. Å drikke potetjuice etter måltider kan undertrykke sulten din, noe som forhindrer deg i å spise for mye og føre til vekttap.
10. Hastigheter sårheling
Potetjuice inneholder sink og vitamin C som fremskynder sårhelingsprosessen og helbreder ømme muskler. Begge disse næringsstoffene er nødvendige for syntese av kollagen og proteiner og cellevekst, som alle kreves for at vev og celler skal reparere og hjelpe raskere sårheling.
11. Hindrer aldring
Tilstedeværelsen av B-vitaminer og antioksidanter i potetjuice kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, som igjen hjelper næring av hudceller og reduserer utbruddet av rynker og aldersflekker. Så drikk potetjuice for å holde huden sunn.
Hvordan lage potetjuice
Ingredienser:
- 2 store poteter
- 2 kopper vann
- Grønnsaksjuice (valgfritt)
Metode:
- Rengjør potetene ordentlig og hakk potetene i mindre biter, og la huden være på.
- I en prosessor, tilsett poteter og vann og prosess i 2 til 3 minutter.
- Sil av saften og server kjølt.
- Hvis du ikke vil drikke vanlig potetjuice, kan du prøve å blande annen frukt eller grønnsaksjuice etter eget valg.
Vanlige vanlige spørsmål
Kan du drikke rå potetjuice?
Ja, du kan drikke rå potetjuice for å få de fleste av helsemessige fordeler, for eksempel å forbedre fordøyelsen, lindre halsbrann, forbedre hudens helse, for å nevne noen.
Er rå potetjuice giftig?
Å drikke rå potetjuice gir ingen skadelige effekter på kroppen. Imidlertid bør rå potetjuice konsumeres med måte som en del av et sunt kosthold.
