11 MATVARER SOM HJELPER MED Å HÅNDTERE HAUGER (HEMOROIDER) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Velvære Velvære oi-Amritha K By Amritha K. 29. mai 2019

Hauger, også kjent som hemoroider, er fortykning av blodkarene i anusen som fører til hevelse eller kløe i endetarmen eller anus. Dette kan føre til alvorlige smerter ved avføring. Peler kan være av to typer, nemlig indre peler og ytre peler. De fleste mennesker lider av en enkelt type hauger på et gitt tidspunkt, mens noen kan lide av begge deler. De vanligste årsakene til hauger inkluderer kronisk forstoppelse, diaré, analt samleie, graviditet og aldringsprosessen.

Det er forskjellige legegodkjente dietter som for hauger, som er utviklet med sikte på å behandle og herde tilstanden ^[1] . Hauger kan begrense selv de enkleste av dine daglige aktiviteter, forårsake ubehag og dermed utgjøre begrensninger i dine daglige handlinger ^[to] . Disse matvarene kan hjelpe en person som lider av hauger, og les videre for å vite hvordan og hvordan disse mest fordelaktige matvarene kan hjelpe deg.

Matvarer som hjelper til med å håndtere hauger

Spis mer fiber og hold deg hydrert, dette er de to tingene som skal holdes i tankene til en person som lider av hemoroider eller hauger.

1. Blåbær

Rik på antocyaniner (vannløselige vakuolære pigmenter), hjelper blåbær med å reparere de skadede proteinene i blodkarveggene og fremmer den generelle helsen til arteriene og blodårene (vaskulærsystemet). Disse bærene er også en god kilde til uoppløselig og løselig fiber, noe som kan være gunstig for en person som lider av hauger ^[3] .

2. Fig

Rik på løselig fiber, kan fiken være ekstremt gunstig for hauger, da den kan bidra til å forhindre at tilstanden forverres. På samme måte er fruktens avføringsmiddel et utmerket middel mot forstoppelse (en hovedårsak til hauger) ^[4] .

3. Banan

Disse fruktene er fulle av fiber og tilfører avføring noe som gjør det lettere å passere. Å spise bananer kan bidra til å redusere smerter og blødninger forårsaket av hauger mens avføring. Dette hjelper også med å redusere størrelsen på pelene ^[5] .

4. Bønner

Det er nødvendig å ha rikelig med bønner, da de inneholder mye fiber og næringsstoffer. Du kan velge mellom alternativer som nyrebønner, limabønner, svarte bønner osv. Bønner er en av de beste matvarene for haugebehandling ^[6] .

5. spinat

Ansett for å være en av de mest fordelaktige grønnsakene for behandling av hauger, hjelper spinat til å rense og regenerere tarmkanalen. Tilstedeværelsen av magnesium i spinat bidrar til riktig avføring ^[7] .

6. Okra

Fiberen som finnes i okra eller damefingeren absorberer vann og tilfører avføringen masse, og unngår forstoppelse og forhindrer dannelse av hauger. Slimhinnen i okra smører og beroliger tarmkanalen, og fremmer smertefri eliminering av avfall ^[8] .

7. Rødbeter

Rød med høy fiber bidrar til å forhindre forstoppelse og hauger. Forbruker av rødbeter kan bidra til å holde avfallsmaterialene beveget gjennom tarmene enkelt og uten belastning ^[9] . Betacyanin, en fytokjemisk forbindelse som er ansvarlig for fargen, er også et ekstremt fordelaktig element for å håndtere tilstanden din.

8. Papaya

Papaya inneholder papain, et protein som fordøyer enzymet som kan bidra til å forhindre forstoppelse. Pakket med forskjellige vitaminer og næringsstoffer, hevdes papaya å være gunstig for personer som lider av hauger ^[10] .

9. Havre

Svært næringsrik og en utmerket kilde til løselig fiber, havre kan være gunstig for hauger. Den løselige fiberen i havre er kjent for å forhindre forstoppelse på grunn av dens evne til å gjøre avføringen tykkere og mykere. ^[elleve] . Soaked havre er det beste alternativet. Andre fiberrike korn som bygg er også gunstige.

10. svisker

Kostfiberen som er tilstede i frukten, hjelper til med å forhindre forstoppelse. Svisker inneholder milde kolonstimulerende midler som har ytterligere fordeler ved håndtering av peler ^[12] .

11. Vann

Å drikke nok vann er avgjørende for å forhindre at avføringen herdes. Fruktjuice gir også den samme effekten. Videre må du unngå drinker som kaffe, te, alkohol osv., Da disse har en vanndrivende effekt på kroppen og kan forårsake dehydrering. ^{[1. 3]} .

Sunne oppskrifter på hauger

1. Rødbete- og gulrotsalat med ingefær

Ingredienser ^[14]

& frac12 kopp rå rødbeter, skrelt og revet
& frac12 kopp økologiske gulrøtter, revet
2 ss eplejuice
1 ss ekstra jomfru olivenolje
& frac12 ts fersk ingefær, hakket
1/8 ts havsalt

Veibeskrivelse

Kombiner de revede rødbeter og gulrøtter i en liten bolle.
Bland eplejuice, olivenolje, ingefær og salt i en separat bolle og drypp over salatblandingen.
Kast forsiktig.

2. Meieri-fri blåbærmos

Ingredienser

1 & frac12 kopper rullet havre
& frac12 kopp valnøtter, hakket
& frac12 kopp tørkede epler, hakket
2 ts malt kanel
2 kopper blåbær
3 ss brunt sukker

Veibeskrivelse

Forvarm ovnen til 160 ° C.
Bland havre, sukker og kanel i en bolle.
Fordel blandingen jevnt på et non-stick bakebrett.
Rist havreblandingen i forvarmet ovn i ca. 10 minutter, rør av og til.
Fjern fra ovnen og la avkjøles.
Hell i en stor bolle og rør inn hakkede valnøtter og tørkede epler.

3. Minty pære kjøler

Ingredienser

3 kopper pærer, ikke skrelt
1 kopp isbiter
3 ts fersk peppermynte, hakket
Hele mynteblader, til pynt

Veibeskrivelse

Vask og skjær de uskrelte pærene.
Kombiner pærer, isbiter og hakket mynte i en blender.
Bland til kremaktig.
Hell i kjølte glass og pynt med mynteblader.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Klassifisering av matvarer i sammenhenger: hvordan voksne kategoriserer matvarer for forskjellige spisesteder. Appetitt, 49 (2), 500-510.
[to]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Blandede matvarer er tilsvarende kategorisert av barn fra 8–13 år. Appetitt, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Mat og habitat for svarte bjørner i sørøstlige North Carolina. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Glødende chili pepper og hemoroider: eksplosjonen av en myte: resultatene av en prospektiv, randomisert, placebokontrollert, crossover-prøve. Sykdommer i tykktarmen og endetarmen, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., og Castillejo, M. M. (2003). Kontorevaluering og behandling av hemoroider. Tidsskrift for familieutøvelse, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroider: Nåværende tilnærminger til et eldgammelt problem. Medisinsk doktorgrad, 82 (7), 95-101.
[7]Coswide, M. (1994). Dobbelblind, placebokontrollert evaluering av klinisk aktivitet og sikkerhet av Daflon 500 mg ved behandling av akutte hemorroider. Angiologi, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Nåværende medisinske, anoskopiske, endoskopiske og kirurgiske behandlinger for blødende indre hemorroider.Teknikker i gastrointestinal endoskopi, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi slutter. (2006). Kornbaserte funksjonelle næringsstoffer næringsmidler. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Forskning på bruk av sukkerroer til produksjon av biodrivstoff (bioetanol og biogass) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[elleve]Phillips, R. (1996). Spinatdager. Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., og Cleator, M. M. (2005). Banding hemoroider ved bruk av O'Regan engangsbander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[1. 3]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopisk hemorrhoidal skleroterapi ved bruk av 50% dekstrose vann: en foreløpig rapport. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (n.d.). Hemorroider og diett: Oppskrifter og måltidsideer [Blogginnlegg]. Hentet fra, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

11 matvarer som hjelper til med å håndtere hauger (hemorroider)

De Beste Navnene For Barn

Bare inn

Ikke gå glipp av det