Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du reiser på bussen, toget eller er på arbeidsplassen din, og plutselig begynner du å svette, omgivelsene har en tendens til å bli mørke og du kommer til å rase sammen. Dette er noen av de grunnleggende symptomene du kan ha når blodtrykket ditt går ned.
Visse tegn og symptomer indikerer at du lider av lavt blodtrykk. Noen vanlige er tretthet, besvimelse, svimmelhet og svimmelhet [1] . For å forhindre en slik situasjon, og hvis blodtrykket ditt går ned ganske ofte, er det visse matvarer du kan ha med i posen din når du reiser, noe som kan bidra til å forhindre lavt blodtrykk og også bidra til å øke blodtrykksnivået øyeblikkelig [to] .
La oss se på noen enkle og enkle måter som kan hjelpe deg med å behandle lavt blodtrykk.
1. Salt
Å ha med seg salt er viktig hvis du ofte lider av lavt blodtrykk. Når du føler at blodtrykket synker, tilsett raskt en klype salt i et glass vann, rør det og drikk det hele. Dette hjelper med å øke blodtrykket øyeblikkelig på grunn av natrium som kan øke de lave blodtrykksnivåene [3] .
2. Glukose
Å tilsette to ts glukose med en klype salt i et glass vann, kan blandes og konsumeres for å øke blodtrykksnivået raskt. Derfor er det alltid bra å ha med deg en pakke glukose hvis du noen gang har hatt lavt blodtrykk før [4] .
3. Rosiner
Hvis du ofte har lavt blodtrykk, er det best å ha med deg en håndfull rosiner. Rosiner er kjent for å være den beste maten å spise for å forhindre lavt blodtrykk [5] .
Ha ca 10-15 stykker rosiner hvis du føler at blodtrykksnivået går ned. Man kan også suge dem i vann over natten og ha dem på tom mage neste morgen.
4. Kjære
Ha en liten flaske honning hendig i vesken din, og når du blir svimmel på grunn av et plutselig blodtrykksfall, legg til en teskje honning med en klype salt i et glass vann og drikk den umiddelbart. Dette bidrar til å øke blodtrykksnivået umiddelbart [6] .
5. Kaffe
Et annet enkelt og raskt middel for å øke blodtrykket til det normale er å innta koffein. To kopper kaffe kan være et midlertidig middel for å øke blodtrykksnivået [7] . Å drikke svart kaffe er det beste alternativet.
6. Grønn te
Beriket med koffein, kan grønn te bidra til å forbedre tilstanden din [8] . Tilsett en teskje grønn te i en kopp varmt vann. La det småkoke i 10 minutter og sil det. Tilsett en skje honning før du nipper til. Har dette to eller tre ganger på en dag.
7. Ginseng
Ginseng te er et av de perfekte rettsmidler for behandling av lavt blodtrykk hjemme [9] . I en kopp vann tilsett 1 ts ginsengte og kok opp. La småkoke i noen minutter og sil det. Avkjøl det og tilsett en skje honning før du spiser.
8. Holy basil (Tulsi)
Tygg 5-6 tulsiblader når du føler deg lav. Foruten å være hellig, har basilikum, også ofte kalt tulsi, flere medisinske egenskaper, for eksempel antiinflammatorisk, adaptogen, terapeutisk og kardiobeskyttende [10] . Den er beriket med kalium, vitamin C og magnesium - som kan bidra til å regulere blodtrykket [elleve] .
9. Lakris
For herding av hypotensjon kan lakrisrøtter gjøre underverker [12] . Tilsett en teskje lakris te i en kopp vann. Kok det i noen minutter og la det surre i 5 minutter. Sil det og tilsett en skje honning før du spiser.
10. Vann
Noen ganger kan lavt blodtrykk også være forårsaket av dehydrering. Derfor kreves det vann for å hydrere kroppen. Når du har symptomer på lavt blodtrykk, prøv å drikke mye vann, da det hjelper med å øke blodtrykksnivået umiddelbart [1. 3] .
På en siste tone ...
Å ha lavt blodtrykk en gang i blant er ikke grunn til bekymring. Imidlertid kan konstante og kontinuerlige anfall påvirke din generelle helse på forskjellige måter. Diskuter med legen din angående problemet med lavt blodtrykk og lær å gjenkjenne utløsere og symptomer.
ofte stilte spørsmål
Spørsmål: Hva er et farlig lavt blodtrykk?
TIL. De fleste leger anser blodtrykket for lavt bare hvis det forårsaker symptomer. Noen eksperter definerer lavt blodtrykk som målinger lavere enn 90 mm Hg systolisk eller 60 mm Hg diastolisk. Hvis begge tallene er under det, er trykket ditt lavere enn normalt.
Spørsmål: Kan du dø av lavt blodtrykk?
TIL. Hvis lavt blodtrykk fører til mangel på blodtilførsel til kroppens organer, vil disse organene begynne å mislykkes. Dette kan føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, nyresvikt og tarmischemi. Sjokk og død er sluttresultatet av langvarig lavt blodtrykk.
Er lavt blodtrykk bra?
TIL. Noen mennesker har et blodtrykksnivå som er lavere enn normalt. Generelt kan dette være gode nyheter - fordi jo lavere blodtrykket er, jo lavere er risikoen for hjerneslag eller hjertesykdom. I noen få tilfeller kan det være problemer med lavt blodtrykk, så du må kanskje snakke med legen din eller sykepleieren din.
