Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Når det gjelder hårproblemer, er hårfall og stoppet hårvekst et av de vanligste og hyppigste problemene som de fleste står overfor. Håret vårt trenger riktig pleie og næring for å blomstre. Du kan ikke ta vare på håret ditt og deretter klage på hårfall eller tynt hår.
Mens du i visse ekstreme tilfeller trenger å konsultere en hudlege, heldigvis er det noen fantastiske midler tilstede like nær deg som kjøkkenet ditt som kan hjelpe til med å fylle opp og forynge håret ditt for å øke hårveksten. Vi snakker om grønnsakene som er så lett tilgjengelige hjemme hos deg.
Håret ditt trenger viktige vitaminer og næringsstoffer for å forbli sunt, og disse grønnsakene gir håret de sårt tiltrengte vitaminer og mineraler, selv når de brukes lokalt, for å gi deg tykt, langt og sterkt hår.
La oss nå ta en titt på disse grønnsakene og forstå hvordan de bidrar til å øke hårveksten.
1. spinat
Husker du hvordan mødrene våre plaget oss med å spise grønne bladgrønnsaker, spesielt spinat? Hun tok ikke feil. Spinat er en rik kilde til viktige næringsstoffer som jern og magnesium og vitamin A, C og D [1] . Disse hjelper ikke bare med å øke hårveksten, men også for å opprettholde sunn hodebunn [to]
2. Rødbeter
Rødbet er fullpakket med vitaminer og mineraler, og når det brukes lokalt, er det ganske effektivt for å øke hårveksten [3] . C-vitamin som finnes i rødbeter har gode antioksidantegenskaper, og det hjelper til med å forbedre kollagenproduksjonen i hodebunnen for å øke taklingen av hårtap og øke hårveksten [to] Lykopen i grønnsaken har vist seg å stimulere hårvekst [4] .
3. Gresskar
Gresskar er fullpakket med proteiner, mineraler og vitamin C og E (som også er sterke antioksidanter) og viser seg derfor å være et flott middel som stimulerer hårvekst. Vitamin C og sink i gresskar forbedrer kollagenproduksjonen for å fremme hårvekst. Vitamin E forhindrer skade på frie radikaler og øker blodsirkulasjonen i hodebunnen for å gi deg langt og sterkt hår.
4. Agurk
Den beroligende vegetabilske agurken er en rik kilde til vitamin A, C og k og essensielle mineraler som fosfor, magnesium, sink og jern [5] Disse hjelper ikke bare med å forhindre proteintap fra håret ditt, men gir også næring til hodebunnen og gir deg tykt, skinnende hår.
5. løk
Løk er en fantastisk ingrediens for å nærme håret ditt. Den inneholder viktige mineraler som sink, svovel og jern som bidrar til å forbedre kollagenproduksjonen og blodsirkulasjonen i hodebunnen for å stimulere hårvekst. Studien viser at når det brukes lokalt, kan løk føre til vekst av håret ditt [6]
Slik bruker du løk til å gi næring til håret ditt.
6. Tomater
Tomater er en rik kilde til vitamin C [to] som har sterke antioksidantegenskaper og bidrar til å øke kollagenproduksjonen i hodebunnen og fjerne smuss og urenheter fra hodebunnen, og dermed bidra til å forbedre hårets helse og vekst.
7. Søtpoteter
Søtpoteter er et lager av betakaroten som gjør det til et effektivt og effektivt middel for å opprettholde en sunn hodebunn og øke hårveksten. Dessuten inneholder den også vitamin C og fettsyrer som er essensielle for sunn hårvekst.
8. Gulrøtter
Gulrot inneholder essensielle vitaminer som vitamin A, C og B7 som gir håret en overdreven fordel. De hjelper til med å regulere talgproduksjonen i hodebunnen og gir næring til hodebunnen for å øke sunn hårvekst. Videre hjelper disse vitaminene med å styrke håret og etterlater deg med tykke, skinnende og skinnende lokker.
9. Karriærblader
Karriærblader er ganske kjent middel for å forhindre hårtap og fremme hårvekst. Antioksidantegenskaper og keratin som er tilstede i karriblad gjør det til en ideell løsning for å gi deg sunt, langt hår [7] .
10. Hvitløk
Hvitløk er et gammelt hjemmemedisin for mange hud- og hårproblemer, inkludert hårtap. Den er rik på svovelinnhold og pleier dermed hodebunnen effektivt og øker hårveksten.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vitaminer A og D fra spinat. Biochemical journal, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [to]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: en gjennomgang. Dermatologi og terapi, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). De potensielle fordelene med tilskudd av rødbeter i helse og sykdom. Næringsstoffer, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Effekter av Lycopersicon esculentum ekstrakt på hårvekst og forebygging av alopecia. Journal of cosmetic science, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytokjemisk og terapeutisk potensial for agurk. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E., og Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Løkjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling for alopecia areata. Journal of dermatology, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Evaluering av bioaktive forbindelser, farmasøytisk kvalitet og antikreftaktivitet av karri (Murraya koenigii L.). Bevisbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM, 2014, 873803.
