Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Helseentusiaster er kjent med denne maten kalt 'Dalia'. Ettersom alle går med trenden med å opprettholde en sunn livsstil og gjøre visse endringer i kostholdet, blir valg av et næringsrikt måltid ansett som et sunt trekk, som er noe som en bolle med dalia med melk eller grønnsaker.
Ikke bare helsefreaker, men også mødre gir barna sine en bolle med dalia. Denne sunne maten er fylt med flere helsemessige fordeler. Den inneholder store mengder fiber, som hjelper til med vekttap.
Så, hva er dalia? Dalia er laget av sprukket hvete, som inneholder mye protein, jern og fiber. Dalia-retten er veldig populær i India, der folk spiser den til frokost, lunsj og middag.
Det er mange måter å forberede dalia på. Vegetabilsk dalia (dalia laget med grønnsaker) og søt dalia (dalia laget med melk) er blant de mest populære.
Så les videre for å vite mer om helsemessige fordeler av dalia med melk.
1. Aids i vekttap
Å spise en bolle med dalia vil hjelpe deg med vekttap. Dalia har store mengder fiber, som holder magen full og forhindrer deg i å spise for mye. Ta en bolle med dalia til frokost for å komme i gang hele dagen.
2. Hindrer forstoppelse
Hvis du lider av forstoppelsesproblemer, er dalia løsningen. Det høye fiberinnholdet i dalia hjelper til med riktig fordøyelse og forhindrer forstoppelse. Å ha dalia daglig vil bidra til å avlaste deg fra forstoppelse.
3. Bra for diabetespasienter
For diabetespasienter er en bolle med dalia en god healer. Den inneholder komplekse karbohydrater og har lav glykemisk indeks. Dette vil sikre en jevn frigjøring av glukose i blodet og vil holde blodsukkernivået stabilt.
4. Øker stoffskiftet
Dalia er en sunn mat, som er bra for å forbedre stoffskiftet. Dalia er en full hveteskål som øker stoffskiftet.
5. Fremmer hjertehelse
Å spise dalia hver dag vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det vil også bidra til å redusere høyt kolesterol og høyt blodtrykk med 21 prosent. Dalia vil også forhindre blokkerte arterier og forbedre blodstrømmen.
6. Det er betennelsesdempende i naturen
Dalia har betennelsesdempende egenskaper. Når du bruker dalia daglig, kan det bidra til å lindre kronisk betennelse. Så det vil forhindre kroppen din fra flere kroniske og livslange sykdommer.
7. En god energikilde
Dalia er rik på fiber, og det tar tid å bli fordøyd i kroppen. En bolle med dalia hver morgen vil holde magen full i lengre tid. Det vil fungere som en endeløs tilførsel av energi i lang tid.
8. Balanserer kolesterolnivået
For å håndtere kolesterolnivået er dalia det beste alternativet. Dalia har mye fiber og lite kalorier, dette vil hjelpe til med riktig styring av kolesterolnivået i kroppen.
9. Rik på magnesium
Dalia er en stor kilde til magnesium og andre viktige næringsstoffer. Magnesium hjelper til med å berolige nervene og slapper av kroppen. Det hjelper også i beroligende muskelsmerter.
10. Hindrer brystkreft
Dalia inneholder mye fiber, noe som kan redusere brystkreft betydelig. Kvinner før menopausen som spiser dalia daglig har lavere risiko for brystkreft. Så damer, begynn å konsumere dalia hver dag.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.
Enkle måter å kutte 200 kalorier per dag
