Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Når du er gravid, tenker du to ganger før du spiser noe. Alt dette forsøket er å beskytte deg selv og den voksende babyen i livmoren. I løpet av din første graviditet vil du tenke på alt og handle mer beskyttende. De eldste vil veilede deg om hva du skal spise og hva du skal unngå.
Graviditetsdietten må inneholde sunne og næringsrike matvarer for å oppfylle de daglige kravene. Sunn mat som spinat, brokkoli, yoghurt, rød paprika, soyaprodukter linser, bønner, havregryn, nøtter, egg og gulrøtter er et must-ha under graviditeten.
Hva med frukt?
De fleste av kvinnene er bekymret for å spise frukt, da papaya og ananas anses å være farlig under graviditeten. Frukt å unngå under graviditet Hvis du vil vite hvilke frukter du kan ha under graviditeten, er her en liste. Sjekk ut fruktene du bør ta med i svangerskapsdietten for en sunn du og baby!
Frukt å spise under graviditeten
Avokado
Det er en av fruktene som er rik på folsyre. Kvinner trenger masse folsyre under graviditeten, så ha denne frukten.
Mango
Sommerfrukten er ikke bare deilig, men også sunn. Det hjelper fordøyelsen og inneholder vitamin A og C som er sunne for gravide.
Druer
Mange kvinner tror det ikke er trygt å spise druer. Druene er imidlertid rike på vitamin A som stabiliserer stoffskiftet. Druer har også folat, kalium, fosfor, magnesium og natrium, noe som er bra under graviditet.
Søt lime
Det er en av fruktene som reduserer kvalme, morgenkvalme og vanlige helseproblemer under graviditeten. Sitrusfrukten er fylt med antioksidanter som er bra for babyen.
Sitron
Sitron brukes ofte av kvinner for å hjelpe fordøyelsen, kvitte seg med kvalme og morgenkvalme under graviditeten. Sitron renser kroppen og skyller ut giftstoffer.
Bananer
Forstoppelse er et vanlig helseproblem under graviditet. For enkel passering av avføring og et rent system, ha bananer.
Bær
Bær er rike på antioksidanter og regnes som supermat. Du kan inkludere denne frukten i graviditetsdietten.
Appelsiner
De er søte og smakfulle perfekte smaker en gravid kvinne vil ha. Dessuten er sitrusfrukter fylt med vitaminer og næringsstoffer.
Epler
Det er sunt og fylt med sunne vitaminer som er bra for kroppen.
Lychee
Denne sommerfrukten er definitivt en trygg frukt under graviditeten.
