Lei av zoom-trening alene med den bærbare datamaskinen og katten din? Vil du ha et fellesskap av andre svette mosjonister minus angsten for innendørs overføring av koronavirus? Velg en av de mange utendørs treningsøktene som tilbys (inkludert spinning, CrossFit, yoga og løping) hvor du vil ha like mye nytte av å være ute i frisk luft som av selve magearbeidet. Men gjør ingen feil – lærere på disse utendørs treningsøktene i Los Angeles er like krevende som alltid, og det er mye vanskeligere å forfalske som om du faktisk presser grensene dine når du har en instruktør som gir deg et sideblikk (som er spesielt merkbar når de har på seg en maske).
I SLEKT: Blodforsyningen er nede - her er hvordan jeg ga blod trygt under pandemien (og hvordan du kan også)
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) 14. august 2020 kl. 13:34 PDT
1. Banetrening i Santa Monica
Trener Richard Ruckers to-ukentlige møte fremkaller en hjemmefest, en brannøvelse og et banetreff. Rucker, den 30-årige veteran-treneren for UCLAs banelag, har utvidet blikket for å hjelpe folk i alle aldre med treningen. På onsdag ettermiddager og søndag morgen i Santa Monica, vær en del av hans sidekjas Fitness med hurtigheten , der han tar på seg en maske og leder en mangfoldig gruppe idrettsutøvere fra ungdomsskolebarn til college-konkurrenter til helgekrigere. Det er en time med trening som kan få deg til å løpe spurter på sanden, gjøre endeløse repetisjoner av benløft eller hoppe et sett med minihekker. Pass på: Trenerens vennlige oppførsel motsier et haukisk talent for å se når du prøver å hoppe over de siste repetisjonene, og han vil gjerne kalle deg frem, tøff kjærlighetsstil. Og du vil elske ham desto mer for det. (Send en SMS til Rucker på 818-457-0039 for å finne ut hvor gruppen er den dagen du blir med.)
Speir Pilates2. Rooftop Reformer Classes i West Hollywood
Mat Pilates, vi elsker deg. Men ingenting kan sammenlignes med utfordringen med å tone og strekke på Reformer, et sett med trinser, stropper og bevegelige deler som, sammen med det våkne øyet til en instruktør, holder formen vår korrekt (magen trukket inn, skuldrene tilbake, bena strukket – du kjenner øvelsen) så vi er ikke skadet. Speir Pilates tilbyr for tiden én formiddags- og to ettermiddagstimer på taket, for fem studenter om gangen. Dette er studioets karakteristiske Power Reformer-klasser som blander presisjonen til klassisk pilatestrening med fokuserte treningsteknikker (advarsel: det er høyt tempo). Masker er valgfrie mens du faktisk grynter på maskinene, som er seks fot fra hverandre, men obligatoriske når du først er ferdig med Reformer.
Svette syklus3. Hot Spin i Toluca Lake
Fra og med 24. august Svette syklus starter en ny og supersmart ordning for å trene trygt. Studioet har ikke bare lastet 30 sykler utenfor, hver åtte fot fra hverandre under et fortelt, men det krever også at arbeidere kjøper sitt eget lydløse diskohodesett som de vil bruke til å følge med i timen. Og her er den geniale delen: Sweat Cycle grupperer ryttere sammen som en påmelding, så den samme gruppen vil sykle sammen i fire uker, uten at det er tillatt å gå inn eller gå inn. Til slutt har treningssykkelen en tydelig skillevegg foran seg. Så hvis du vil føle varmen i dalen, meld deg på nå.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av The Bay Club (@bayclubs) 10. juli 2020 kl. 08:12 PDT
4. Courtyard Spinning i Santa Monica
På Santa Monica Bay Club har uterom blitt omkonfigurert til utendørs treningsstudioer. Du kan ta en HIIT-time på gårdsplassen, en vinyasa-flowtime i et annet område eller en spinnetime i den skyggefulle Serenity Garden. Og ikke bekymre deg for støyen – hvert sosialt fjernt klassemedlem har på seg sine egne trådløse hodetelefoner, så selv med den obligatoriske dunkende takten forblir hagen rolig.
Sanctuary Fitness5. Rooftop Sunset Yoga i DTLA
Vil du ha den beste første daten i løpet av dagene til et sosialt fjernt L.A.? Møt søte på torsdagssolnedgangsklassen for yoga på taket fra Sanctuary Fitness . På taket av shopping- og spisekomplekset Row finner du 50 personer som sprer ut mattene sine en respektfull meter fra hverandre (det er foreslåtte posisjoner markert med tape), iført maskene sine mens de strømmer gjennom en ikke-for -jarrende serie med nedadgående hunder og strekninger. Det er ikke for mange vanskelige positurer eller mageserier som får deg til å se dårlig ut, og når treningen er over, kan du holde deg rundt for å se solen dykke bak bygningene i sentrum. Publikum er hipt, det er Billie Eilish som spiller, og i din velstrakte lykke kan du huske hvor søtt L.A.-livet kan være.
6. Afro Fusion Dance i Santa Monica
Er du alt om rytmen? Så hopp inn i ' Heart Dancer Experience .' Det er en ukentlig danseklasse onsdag kveld som holdes på plenen til Ocean View Park i Santa Monica, og veterandanseren og læreren Abagail Fritz leder en klasse med desidert ikke-dansere – det er mennesker her med mager og støvletter og alle slags dødelige kroppsformer — gjennom den morsomste og mest funky rutinen med elementer av afrikansk klassisk og streetdance. Ikke erfaren i denne musikalske sjangeren? Slå Abagail opp privat via nettstedet hennes først for å få de grunnleggende bevegelsene dine ned.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga i Marina Del Rey
Du trenger ikke å være en spesielt god yogi, eller til og med ha erfaring med stand up paddleboarding, for å nyte Yogaqua , den timelange yogatimen som utføres på åpent vann. Bare møt i masken på parkeringsplassen til en marina i Marina Del Rey eller i Ventura, få 10 minutter med instruksjon, og før du vet ordet av det, tar du plass i en halvsirkel av mennesker som slipper anker i en rolig cove, ved å bruke muskler du aldri visste at du måtte balansere på ett ben på et vinglete padlebrett. En flyt i mildt tempo følger, med tid til noen inversjoner hvis du føler deg show-off. Vårt råd: Ta en venn, desto bedre er det å få snaps av hverandre i akten.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av DMN8 (@dmn8_app) 10. august 2020 kl. 12:40 PDT
8. Dmn8 Kretstrening på forskjellige steder
Gjør deg klar til å se et dusin personer som trener i Santa Monicas parker som holder seg sosialt langt unna, hver med sin egen matte, manualer og byttebånd. Det er en del av hovedplanen til den 28 år gamle fartsvinneren, den australske livredderen og teknotreprenøren Eddy Roche. I desember 2019 grunnla Eddy DMN8 som et utendørs gruppetreningsstudio og på mindre enn seks måneder, utvidet han samfunnet til mer enn 350 medlemmer på flere steder (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach og Culver City, med syv flere lokasjoner snart) med en stab av 15 trenere og anslått salg på mer enn 0 000 årlig. Og treningene? De er 50-minutters kretstimer eller yoga (vi anbefaler Tushy Tuesday for å tone steinlårene).
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Yoga med Noelle ? (@yogawithnoelle) 22. juni 2020 kl. 10:17 PDT
9. Yoga og spinn i Silverlake
Hype Silverlake har solskjermet uteområdet sitt for det det kaller 'Parking Lot Pumpin', en serie av deres mest populære klasser, holdt daglig fra 17.00 til 22.00. Foruten en god stemning og oppmerksomme lærere, er salget her den sømløse tjenesten: Du kan kjøpe matter til bulkkostnader ved døren ( til ) og trådløse hodetelefoner () hvis du vil ta en av timene som bruker dem til å holde seg innenfor støyforskriftene. Så det er ingen unnskyldning for å ikke bare hoppe i trening igjen, østlendinger.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) 25. juni 2020 kl. 08:43 PDT
10. Parkeringsplass Pilates på Pico
Gode nyheter, venner: Pilates stamme har flyttet et par Pilates Reformers inn i en overbygd del av parkeringsplassen, så det er en mulighet til å ta en-til-en-time med en instruktør på seks fot unna. All den personlige oppmerksomheten er en fin måte å sikre at du bruker pilates-rekvisittene, fra baller til bånd til stropper og plattformer, riktig. Bonus: Det tilbys også matteklasser i Palisades Park.
I SLEKT: Alle utendørsaktiviteter Los Angeles folk trenger å gjøre denne sommeren, Pronto
