NATURLIG MAT FOR Å ØKE BRYSTSTØRRELSEN: SJEKK DENNE LISTEN OVER 17 MATVARER

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 4 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
For 5 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
7 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 10 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Forstyrrelser kur Forstyrrelser Cure oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Oppdatert: lørdag 11. januar 2020, 16:57 [IST]

Mange kvinner er villige til å gå under kniven for å få større bryster. Men det er risiko forbundet med brystimplantatkirurgi som inkluderer brystimplantatbrudd, synlige klumper eller krusninger i brystene, komplikasjoner som oppstår på grunn av anestesi, infeksjoner, hematom og blødning, medisinske komplikasjoner som skjoldbruskkjertelproblemer eller fibromyalgi. Dette virker ganske risikabelt, ikke sant? Så hvorfor ikke gå den naturlige måten å øke bryststørrelsen ved å spise mat med høyt østrogen?

Matvarer som sesamfrø, linfrø, soyabønner osv. Er rike på fytoøstrogen (plantebasert østrogen), noe som vil bidra til å stimulere østrogennivået ditt maksimalt og dermed bidra til brystvekst. Et regelmessig forbruk av disse sunne østrogenmatene vil gi deg gode resultater på kort tid.

Den andre gode tingen om disse østrogenmatene er vitaminene de inneholder. Disse kraftige vitaminene hjelper ikke bare med brystutviklingen, men forbedrer også brysthelsen din.

Hvordan hjelper østrogen brystvekst?

Å spise østrogenrik mat er den beste måten å øke bryststørrelsen på. Østrogen er det kvinnelige hormonet som er ansvarlig for å gjøre kroppen din kurvet og brystene dine ser større ut. I puberteten er det behov for hormonet østrogen i større mengder for å forvandle kroppen til en jente til en kvinne. Dette hormonet utløser menstruasjonssyklusen din som gjør kroppen kurvigere og øker brystveksten.

Fra 12 til 16 år har en kvinnes kropp en høy mengde østrogen, og dette er tiden da kroppen gjennomgår forskjellige endringer. Men når puberteten stopper, reduseres nivåene av østrogen i kroppen, slik at brystene dine forblir i samme størrelse gjennom hele livet.

Så for å få brystene til å se større ut selv etter puberteten, må du bare spise østrogenrik mat.

1. Det er jeg

Soyamelk er en utmerket kilde til isoflavoner som etterligner det kvinnelige hormonet østrogen som øker veksten av brystvev. Soyamelk er laget av soyabønner som også kan konsumeres for å øke brystveksten. I tillegg er inntaket av soyaprodukter forbundet med redusert brystkreftrisiko, ifølge en studie [1] .

Drikk et glass soyamelk hver morgen og tilsett soyabønner i salatene dine, eller kok dem og ha dem om morgenen.

2. Fennikelfrø

Tradisjonelt har urtemedisiner brukt fennikelfrø for å forbedre brystets helse hos ammende mødre. Frøene til fennikelplanten er rike på fytoøstrogener som er viktige for brystforstørrelse. Fennikelfrø er også kjent for å inneholde naturlige plantehormoner, flavonoider og forskjellige aromatiske molekyler som estragol, anetol og fenshon som hjelper til med å utvikle brystvev og øker melkesekresjonen [to] .

3. Melk

Melk og andre meieriprodukter inneholder lignende reproduktive hormoner som finnes i kroppen vår. For eksempel er det kjent at kumelk inneholder alle hormonene som østrogen, prolaktin og progesteron som er viktige for melkeproduksjon. Ettersom melk inneholder østrogen, kan det også bidra til vekst av bryster. Kok et glass melk og drikk det om morgenen og om natten.

4. Rødbeter og rødbeter

Alle vet at rødbeter er rike på jern, men bortsett fra at både rødbeter og rødbeter har en god mengde østrogen og inneholder bor, noe som hjelper til med å syntetisere østrogen i kroppen. Dette supplerer kroppen din med østrogen, og fremmer dermed brystvekst naturlig.

5. Gulrøtter

Gulrøtter er kjent for sitt beta-karoteninnhold, antioksidant og andre viktige mineraler og vitaminer. Den oransje-fargede grønnsaken er en annen måte å øke brystveksten din naturlig fordi den inneholder østrogenforløpere. Gulrøtter inneholder også unike ufordøyelige fibre som hjelper til med å fjerne overflødig østrogen fra kroppen, da høye østrogennivåer kan føre til hevelse og ømhet i brystet, fibrocystiske klumper i brystene [3] .

6. Nøtter

Nøtter med høyt østrogen- eller fytoøstrogeninnhold inkluderer pistasjenøtter, valnøtter, cashewnøtter, peanøtter og pekannøtter. Pistasjenøtter er rangert på toppen av fytoøstrogeninnholdslisten. Mandler, cashewnøtter og valnøtter er også en veldig god kilde til fytoøstrogener som gir deg den ekstra dosen østrogen i kroppen [4] , [5] .

7. Papaya

Papaya er en annen frukt rik på østrogen. Å drikke papaya juice med melk blir faktisk ansett som et godt naturlig middel for å øke bryststørrelsen naturlig. Sørg imidlertid for at du ikke drikker det i overkant, da det kan forårsake diaré. Gravide kvinner bør ikke vurdere å drikke denne blandingen også.

Hvis du er laktoseintolerant, må du spise papaya skiver etter et måltid.

8. Bukkehornkløverfrø

Bukkehornkløverfrø er en annen mat som er rik på fytoøstrogen som fremmer bedre vekst av brystkjertelen. Vi har alltid tenkt at disse frøene bare er bra for vekttap og forbedrer hårveksten. Fytoøstrogener og diosgenin tilstede i bukkehornkløverfrø oppmuntrer til prolaktinhormon som er assosiert med brystvekst [6] .

Du kan enten ha en ts fenegreekfrø daglig eller bruke urtefenegreekolje på brystene og massere det.

9. Frø

Frø med høyt østrogeninnhold inkluderer linfrø, sesamfrø, solsikkefrø og gresskarfrø. Alle disse anses å være bra for veksten og utviklingen av brystene. Linfrø er en naturlig brystforbedringsmat som øker brystvevveksten og får dem til å se større ut. Sesam, gresskar og solsikkefrø har også potensial til å øke østrogennivået i kroppen, og dermed fremme veksten av brystene.

10. Sjømat

Å spise sjømat som reker, østers og skalldyr kan indusere vekst av brystene. Vet du hvordan? Disse sjømatene inneholder store mengder mangan som utløser kjønnshormoner i kroppen, og som et resultat øker bryststørrelsen. Inkluder disse matvarene i det daglige kostholdet ditt og se resultatene selv!

11. Frukt

Frukt som bananer, kirsebær, granatepler, epler, vannmelon etc. kan bidra til å øke bryststørrelsen naturlig. Fordi det bidrar til å øke produksjonen av østrogen i kroppen og senker mengden testosteron for å gi deg faste og fyldigere bryster. Disse fruktene inneholder også rikelig med vitaminer og mineraler som vil forbedre brystets helse ytterligere.

12. Olivenolje

Olivenolje er rik på antioksidanter som vitamin E som hjelper til med å beskytte kroppen mot frie radikaler. Massasje av olivenolje på brystet holder huden på brystene fuktig og fast som hjelper til med det generelle utseendet på brystet. Velg en olivenolje av høy kvalitet og påfør noen dråper på brystet og masser det med hendene i sirkulær bevegelse.

13. Alfalfa spirer

Alfalfa-spirer er også kjent for å øke bryststørrelsen på grunn av tilstedeværelsen av en fytoøstrogenforbindelse kalt isoflavon som stimulerer veksten av bryst og morsmelk. I tillegg blir alfalfa-spirer verdsatt for vitaminer og mineraler som brukes til behandling av nyre-, blære- og prostata-forhold. Du kan spise alfalfa-spirer ved å legge dem i salatene eller smørbrødene dine.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica er en av de mest effektive urtene som brukes til brystforstørrelse [7] . Denne urten har den høyeste konsentrasjonen av fytoøstrogen enn noen annen urt. Det er grunnen til at pueraria mirifica urt regnes som en av de potensielle urtene som stimulerer brystvekst. Imidlertid er det bivirkninger forbundet med urten som kvalme, hodepine, svimmelhet, etc.

15. Rødkløver

Rødkløver er en blomstrende plante som brukes som en alternativ medisin mot hoste, forstyrrelser i lymfesystemet og noen kreftformer. Den inneholder næringsstoffer som kalsium, niacin, fosfor, tiamin, magnesium, kalium og vitamin C. Rødkløver hjelper også til brystforstørrelse på grunn av fytoøstrogenet det har. Noen fytoøstrogener i rødkløver har genistein som binder seg til østradiolreseptorer som er ansvarlige for brystvekst.

Planteekstraktet brukes på mange måter, alt fra å bruke det til brystmassering til å ha det som en kapsel og te.

16. Vill yam

Mange urtemedisiner anbefaler villam til brystvekst fordi det inneholder diosgenin, et fytoøstrogen som hjelper til med å forstørre brystene. I en studie utført fikk 24 sunne kvinner etter menopausen 390 g yam i 30 dager. Resultatet av studien var en økning i serumkonsentrasjonen av østron (26%), kjønnshormonbindende globulin (9,5%) og en økning i østradiol (27%) [8] .

17. Dong quai-rot

Dong quai-roten brukes hovedsakelig som medisinering for kvinner for menstruasjon og menopausal helse. Det gjør brystene større på grunn av tilstedeværelsen av et kjemikalie kalt isoflavon som brytes ned av kroppen til østrogen, som er det viktigste hormonet som er ansvarlig for brystvekst. I tillegg beroliger roten også brystvevet.

Så i tilfelle du leter etter metoder for å øke bryststørrelsen naturlig, kan inntak av disse matvarene hjelpe.