Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Paneer Dart Oppskrift | Slik forbereder du Paneer Dart Oppskrift med lite kaloriinnhold | BoldskyVår versjon av paneer tikka-oppskriften inkluderer ikke frityrsteking av ingrediensene. Her skal vi steke disse, siden vårt hovedmål er å dele oppskrifter med lavt kaloriinnhold som folk som har et vekttap, kan unne seg disse matvarene, minus skyldfølelse.
Paneer er proteinrikt, og å ha en regelmessig servering av dette kan bidra til å øke stoffskiftet og dermed hjelpe deg med å nå målet ditt om vekttap.
Denne kalorifattige paneer-tikkaen er den beste snacksen din, som kan tilberedes på få minutter, når du har alle ingrediensene til rette. Her skal vi bruke røde og grønne paprika, løk og paneer for å lage denne yummy paneer tikka oppskriften.
Hvis du vil vite hvordan du skal tilberede oppskrifter med lav kalori-paneer-tikka, kan du ta en titt på paneer-tikka-videooppskriften nedenfor. Du kan også lese trinnvis fremgangsmåte for hvordan du lager paneer tikka, sammen med bildene, gitt nedenfor.
PANEER TIKKA OPPSKRIFT HVORDAN FORBEREDE PANEER TIKKA HVORDAN LAGER DU PANEER TIKKA PANEER TIKKA VIDEOOPPSKRIFT PANEERBILLETT TRINN FOR TRINN Slik forbereder du Paneer Dart Hvordan lage en Paneer Dart Paneer Darts Videooppskrift | Paneer Dart trinnvis Forberedelsestid 40 minutter Koketid 10M Total tid 50 minutterOppskrift av: Kavya
Oppskriftstype: Forrett
Serverer: 2-3
Ingredienser-
Paneer - 1 pakke (kuttet i terninger)
Capsicum - 2 (1 grønn kuttet i firkantede biter 1 rød kuttet i firkantede biter)
Ostemasse - 1 kopp
Ingefærpasta - ½ ts
Hvitløkspasta - ½ ts
Gurkemeiepulver - ½ ts
Chili pulver - ½ ts
Grammel (besan) - 2 skjeer
Kumminpulver - ½ ts
Amchur pulver - ½ ts
Garam masala pulver - ½ ts
Sitronsaft - ½
Koriander - halv kopp (finhakket)
Chaat masala pulver - 1 ts
Salt - etter smak
Løk - 2 (kuttet i firkantede biter)
Spyd
Hvordan forberede-
1. Ta en bolle og tilsett ostemasse, gurkemeiepulver og chilipulver bland godt.
2. Legg til dette tilsett hvitløkpasta, ingefærpasta, chaat masala pulver og garam masala pulver.
3. Senere tilsett amchurpulver, spisskummen pulver blandes godt.
4. Ta finhakket koriander og tilsett den i denne blandingen.
5. Tilsett 2 skjeer besan, som hjelper til med å binde røren godt.
6. Tilsett salt etter ønske, og press inn en halv sitron til dette.
7. Bland nå alt godt.
8. Tilsett de kuttede løkbitene, den røde paprika og grønne paprika.
9. Tilsett paneer til denne blandingen.
10. Strøk alt godt og sørg for at alle løk-, paprika- og paneerbitene er pent belagt.
11. Mariner den i 30 minutter.
12. Nå tar du spydene og setter inn alle disse marinerte bitene i den, og beleg den igjen jevnt.
13. Varm pannen på en komfyr.
14. Tilsett 1 skje olje og fordel den over pannen.
15. Hold spydene oppå og la det koke.
16. Fortsett å vri spyden for å sikre at hver side av paneer og grønnsaker steker.
17. Stek den til den blir gyldenbrun i fargen.
18. Fjern paneer, løk og paprika fra spyden.
19. Server varm.
- Serveringsstørrelse - 1 stk
- Kalorier - 41 kal
- Fett - 3,0 g
- Protein - 2,2 g
- Karbohydrater - 1,4 g
- Fiber - 0,3 g
TRINN FOR STEG PROSEDYRE
1. Ta en bolle og tilsett ostemasse, gurkemeiepulver og chilipulver bland godt.
2. Legg til dette tilsett hvitløkpasta, ingefærpasta, chaat masala pulver og garam masala pulver.
3. Senere tilsett amchurpulver, spisskummen pulver blandes godt.
4. Ta finhakket koriander og tilsett den i denne blandingen.
5. Tilsett 2 skjeer besan, som hjelper til med å binde røren godt.
6. Tilsett salt etter ønske, og press inn en halv sitron til dette.
7. Bland nå alt godt.
8. Tilsett de kuttede løkbitene, den røde paprika og grønne paprika.
9. Tilsett paneer til denne blandingen.
10. Strøk alt godt og sørg for at alle løk-, paprika- og paneerbitene er pent belagt.
11. Mariner den i 30 minutter.
12. Nå tar du spydene og setter inn alle disse marinerte bitene i den, og beleg den igjen jevnt.
13. Varm pannen på en komfyr.
14. Tilsett 1 skje olje og fordel den over pannen.
15. Hold spydene oppå og la det koke.
16. Fortsett å vri spyden for å sikre at hver side av paneer og grønnsaker steker.
17. Stek den til den blir gyldenbrun i fargen.
18. Fjern paneer, løk og paprika fra spyden.
19. Server varm.
